心特别烦躁可能由多种因素引起包括焦虑情绪、抑郁情绪以及情绪波动等多个方面，了解这些原因有助于更好地应对和调节自己的情绪，保持心理健康。
1、焦虑情绪：焦虑是导致心烦躁的常见心理原因。当人们面临压力、担忧未来、担心失败或面临挑战时，容易产生焦虑情绪，导致心烦躁不安。
2、抑郁情绪：抑郁可能导致人们对生活失去兴趣和乐趣，感到无助和沮丧，从而产生心烦躁的感觉。
3、情绪波动：情绪不稳定的人在面对日常生活中的小事情时，容易产生强烈的情绪反应，导致心烦躁。
4、睡眠不足：睡眠对于调节情绪至关重要，睡眠不足可能导致精力不足、情绪不稳定，容易产生心烦躁的感觉。
5、身体疲劳：过度劳累或身体疲劳时，人的情绪容易受到影响，导致心烦躁。
6、内分泌失调：如甲状腺问题等内分泌疾病可能导致情绪波动和心烦躁。
7、噪音污染：长期处于噪音污染的环境中，如交通噪音、施工噪音等，可能导致人们产生心烦躁的感觉。
8、人际关系：与他人关系紧张、沟通不畅或遭受人际冲突时，容易产生心烦躁的情绪。
9、工作压力：工作压力大、工作任务重时，可能使人感到无法承受，从而产生心烦躁的感觉。
10、饮食不当：摄入过多咖啡因、糖分等刺激性物质，可能导致情绪波动和心烦躁。
11、缺乏运动：缺乏运动和锻炼可能导致身体机能下降，情绪不稳定，容易产生心烦躁的感觉。
12、烟酒刺激：如吸烟、酗酒等不良习惯可能对情绪产生负面影响，导致心烦躁。
患者应尽量远离噪音污染，改善居住和工作环境，加强与他人的沟通和交流，化解人际冲突，保持规律作息，合理饮食，增加运动量。