灵芝是一种名贵的中药材，用灵芝泡水饮用具有多方面的功效，包括补气安神、止咳平喘以及扶正固本。
1、补气安神：灵芝味甘，性平，归心、肺、肝、肾经。从中医角度来看，灵芝泡水具有显著的补气安神功效。心主神明，当人体心气不足、心血亏虚时，容易出现心神不宁、失眠多梦、心悸怔忡等症状。灵芝能够补益心气，使心脏功能得到加强，从而安定心神。对于长期因工作压力大、精神紧张导致失眠的人群，饮用灵芝泡水可有效改善睡眠质量，缓解焦虑情绪，使心神得以宁静，促进睡眠进入深度且安稳的状态。例如，一些脑力劳动者经常熬夜加班后出现睡眠障碍，灵芝泡水可助其恢复正常的睡眠节律。
2、止咳平喘：肺主气，司呼吸，外合皮毛。若肺虚，如肺气不足或肺阴亏虚，易受外邪侵袭或内生痰湿，进而引发咳嗽、气喘等症状。灵芝可补益肺气、滋养肺阴，调节肺的宣发肃降功能，使肺气得以顺畅，对于慢性支气管炎、哮喘等肺部疾病患者，在缓解期饮用灵芝泡水，有助于减轻咳嗽症状，减少气喘发作的频率与程度，增强肺部的抵抗力，预防疾病复发。比如，老年慢性支气管炎患者在病情稳定阶段，坚持饮用灵芝泡水，可在一定程度上改善肺功能，减少咳痰喘的不适。
3、扶正固本：人体的正气强弱决定了抵御外邪的能力以及自身脏腑功能的盛衰。灵芝能够全面地调节人体的气血阴阳，使五脏六腑的功能趋于协调平衡。无论是对于久病体虚之人，还是体质虚弱、易患感冒等疾病的人群，灵芝泡水都能起到增强体质、提高免疫力的作用。可以促进人体的新陈代谢，激发身体的自我修复能力，帮助身体从疾病或虚弱状态中恢复过来。例如，癌症患者在放化疗后身体极度虚弱，饮用灵芝泡水有助于恢复正气，减轻放化疗的副作用，促进身体机能的恢复与重建。
虽然灵芝泡水具有多种功效，但并不是所有人都适合服用。在服用灵芝之前，最好先咨询医生的意见，以确保安全有效。此外，灵芝泡水只是灵芝的一种服用方式，其效果可能因个体差异而有所不同。在饮用过程中，应注意适量饮用，避免过量导致身体不适。
灵芝泡水的注意事项
- 对灵芝过敏的人禁止使用，过敏反应可能包括皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难，甚至过敏性休克。在初次使用灵芝泡水前，可先少量饮用，观察是否有过敏现象。
- 在感冒发热期间，人体正气与外邪抗争，此时如果用灵芝泡水喝，可能会使邪气闭伏于内，不利于疾病的恢复。因为灵芝主要是扶正固本，在这种情况下可能会干扰人体正常的抗病机制，所以建议等感冒发热症状完全消退后再使用。
- 热性体质的人，如经常面红目赤、口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等，过量饮用灵芝泡水可能会加重体内的热邪。灵芝虽然有调节机体平衡的作用，但如果使用不当，也可能会对热性体质的人产生不利影响。这类人群饮用时应适量，并观察身体反应。