鼻子老是结痂一挖就出血可从避免刺激鼻腔、改善生活环境、进行饮食调整及合理药物治疗等方面着手，缓解症状，呵护鼻腔健康。
1、避免刺激鼻腔：
- 首先要克制自己不要去挖鼻孔，手指甲可能会损伤鼻腔黏膜，加重结痂和出血情况。
- 保持鼻腔清洁，但不要过度用力擤鼻涕，擤鼻涕时应单侧轻轻擤出，避免双侧同时用力，以免对鼻腔造成压力。
2、改善生活环境：
- 保持室内空气湿润，干燥的空气会使鼻腔黏膜变得干燥，容易结痂，可以使用加湿器增加室内湿度。
- 避免接触刺激性物质，如灰尘、花粉、化学气体等，这些物质可能会刺激鼻腔黏膜，加重症状。如果工作环境中存在这些物质，应尽量采取防护措施，如佩戴口罩。
3、饮食调整：
- 多喝水，保持充足的水分摄入有助于保持鼻腔黏膜的湿润，每天至少饮用1500-2000毫升的水，可以分多次饮用。
- 多吃富含维生素的食物，维生素C、维生素K等对维持血管的正常功能有重要作用，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等。
4、药物治疗：
- 如果鼻腔结痂严重，可以使用生理盐水滴鼻或喷鼻，生理盐水可以软化结痂，清洁鼻腔，减轻炎症，使用时应按照说明书正确操作。
- 在医生的指导下，可以使用一些药物来促进鼻腔黏膜的修复，可以滋润鼻腔黏膜，缓解干燥。
预防鼻子结痂出血，需养成良好习惯，日常注意鼻腔护理，保持环境适宜，合理饮食。若症状持续，及时就医，遵医嘱治疗。