中暑受个体生理与环境因素共同影响，了解哪些人群易中暑对预防热相关疾病较为重要。一般情况下，年老体弱者、婴幼儿等，因自身调节能力或环境暴露因素，比常人更易发生中暑。
1、年老体弱者：老年人身体机能衰退，汗腺功能减弱，散热效率降低，血管弹性变差，影响血液循环散热。老年群体常服用多种药物，部分药物副作用可能干扰体温调节，使其在高温环境中难以维持正常体温。
2、婴幼儿：婴幼儿体温调节中枢发育不完善，产热与散热机制失衡，无法快速适应环境温度变化。加之其汗腺分泌功能较弱，皮下脂肪厚，散热困难，高温下极易因热量积聚引发中暑。
3、户外作业者：建筑工人、环卫人员等长时间暴露于高温、高湿环境，体力消耗大，出汗过多导致脱水，血液黏稠度增加，影响散热。同时，高强度劳动使机体产热剧增，超出散热能力，引发中暑。
4、肥胖人群：肥胖者体内脂肪层厚，导热性差，阻碍热量散发。且肥胖常伴随代谢率升高，产热更多，在高温环境下，热量难以有效排出体外，更易出现体温调节紊乱。
5、慢性疾病患者：患有心脑血管疾病、糖尿病等慢性病者，身体调节功能受损。如心脏病患者血液循环能力下降，糖尿病患者神经病变影响汗腺功能，高温下无法正常散热，显著增加中暑风险。
易中暑人群应避免高温时段外出，外出时做好防晒、补水措施，穿着透气衣物。日常关注天气预报，提前做好防暑准备，若出现头晕、乏力等中暑先兆症状，立即转移至阴凉处降温补水。慢性病患者需严格遵医嘱治疗，定期体检评估身体机能，降低中暑发生几率。
中暑后需要怎么处理
- 环境调整：迅速转移至阴凉通风处，远离高温环境。解开领口、袖口等束缚衣物，利于散热。使用风扇或空调调节环境温度，降低体表温度，缓解中暑症状。
- 身体护理：用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等部位。通过水分蒸发带走热量，帮助降温。若体温较高，可使用冰袋置于腹股沟、腋下等大血管处冷敷。避免过度包裹，保持皮肤透气。
- 饮食补充：少量多次饮用常温淡盐水，补充流失电解质。饮用绿豆汤、酸梅汤等解暑饮品，清热祛火。选择清淡易消化食物，如米粥、面条，恢复体力，避免食用油腻刺激性食物。