儿童缺乏维生素D主要有多种表现，如多汗易惊，头部常枕秃且睡眠中易惊醒哭闹；免疫力下降，易患疾病且恢复慢；肌肉力量减弱，动作发育延迟；还会存在骨骼发育异常，如婴儿颅骨软化。
1、多汗易惊：多汗是维生素D缺乏儿童较为常见的表现之一，即使在正常温度环境下，孩子也会比其他同龄人更容易出汗，尤其是头部，常常会出现枕秃的现象，这些孩子还容易出现惊跳反应，在睡眠中可能会突然惊醒、哭闹。
2、免疫力下降：维生素D在免疫系统的调节中发挥着一定的作用，缺乏维生素D的儿童免疫力相对较低，更容易患上呼吸道感染、腹泻等各种疾病，一旦患病，他们的恢复时间可能也会更长，因为身体的免疫细胞不能很好地发挥作用来对抗病原体，这会对孩子的健康成长和生活质量造成较大的影响。
3、肌肉力量减弱：维生素D对于维持正常的肌肉功能也很重要，缺乏维生素D的儿童可能会表现出肌肉松弛，尤其是颈部、腹部等部位的肌肉，这会导致孩子抬头、坐立、站立等动作的发育延迟。
4、骨骼发育异常：维生素D在钙、磷代谢过程中起着关键作用，有助于促进肠道对钙的吸收，从而保障骨骼的正常生长和矿化，当儿童缺乏维生素D时，会影响骨骼发育，比如婴儿可能会出现颅骨软化，这是因为骨骼矿化不足。
若儿童出现多汗易惊、免疫力下降、肌肉力量减弱、骨骼发育异常等表现，可能是缺乏维生素D，应及时带孩子前往儿科就诊，医生一般会通过血液检查等手段判断维生素D水平，根据检查结果，可能给予维生素D补充剂，并指导合理饮食及适度晒太阳。
儿童缺乏维生素D的日常注意事项
- 饮食方面，可多摄入富含维生素D的食物如蛋黄、鱼类、奶制品等，注意营养均衡，确保孩子从食物中获取足够的钙、磷等有助于维生素D发挥作用的营养素。户外活动不可少，多让孩子在阳光下玩耍，但要注意避免阳光直射眼睛，也不要在阳光过于强烈的时候长时间暴晒，适当的户外活动能让孩子的皮肤在紫外线的作用下合成维生素D。
- 睡眠要充足，良好的睡眠有助于孩子身体的恢复和生长发育，也利于身体对维生素D及其他营养物质的吸收和利用。家长要定期带孩子进行体检，以便及时发现维生素D缺乏等问题，并在医生的指导下采取正确的补充和调整措施，保障孩子的健康成长。