睡不着且感觉腿怎么放都不舒服，可能是由多种原因引起的，包括过度疲劳、姿势不当或受压、缺钙、不宁腿综合征、腰椎或神经压迫等。
1、过度疲劳
白天长时间站立、行走或运动，会使腿部肌肉持续处于紧张状态，代谢产生的乳酸等物质堆积，夜间休息时肌肉放松，就容易出现酸麻、胀痛等不适感，导致腿怎么放都不舒服，同时还会影响睡眠。
2、姿势不当或受压
长时间保持同一坐姿或睡姿，可能会压迫腿部血管和神经，影响血液循环，使腿部出现麻木、刺痛等症状，同时还会影响睡眠，出现睡不着、感觉腿怎么放都不舒服的现象。
3、缺钙
钙是维持肌肉正常功能的重要元素，当体内钙缺乏时，肌肉兴奋性增加，容易出现痉挛、抽搐等情况，尤其在夜间更为明显，因此会出现难以入睡、腿怎么放都不舒服的现象。
4、不宁腿综合征
这是一种常见的神经系统病症，主要表现为静息状态下腿部出现难以名状的不适感（如蠕动感、蚁走感、酸痛感等），迫使患者不停地活动腿部才能缓解，夜间症状通常会加重，严重影响睡眠。
5、腰椎或神经压迫
如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，压迫神经根并放射至腿部，表现为腿部出现放射性疼痛、麻木、无力，姿势改变（如躺下时腰椎压力变化）可能诱发或加重症状，此时腿可能怎么放都不舒服，同时还会影响睡眠。
总之，睡不着感觉腿咋放都不行的原因较为复杂，需要根据具体情况进行分析和处理。如果症状较轻，可以先通过自我调理来缓解。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。