坚持跳绳一个月具体长高数值因人而异，并无确切标准。身高受遗传、骨骺线闭合情况等多种因素影响。跳绳可刺激骨骼生长板，促进生长激素分泌，但不能单一决定长高幅度，还需结合营养、睡眠等综合考量。
- 遗传在身高决定中占较大比重，若父母身高较高，孩子长高潜力大，跳绳可能助力更明显，反之，遗传身高受限，跳绳效果会打折扣。
- 青少年骨骺线未闭合，跳绳刺激生长板，有助于长高。若骨骺线已闭合，骨骼停止纵向生长，跳绳难以使身高增加。
- 在跳绳期间，身体对营养需求增加。蛋白质、钙、维生素等营养物质充足，为骨骼生长提供原料，跳绳促进营养吸收利用，有利于长高，营养缺乏则影响效果。
- 生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，如果保证充足高质量睡眠，结合跳绳，能更好地促进身高增长。睡眠不足干扰激素分泌，降低跳绳促长高作用。
- 如果适度跳绳，每天坚持一定时间和次数，可以持续刺激骨骼，过度跳绳致身体疲劳，可能引发损伤，反而不利于长高。
在部分情况下，跳绳对长高有帮助，但要理性看待效果。结合自身情况，合理跳绳，搭配营养、睡眠等，才可能在长高方面取得比较理想的效果。如果对身高情况存在疑问，比如与同龄人相比有比较明显的差距，可以前往医院就诊，向医生进行咨询。
坚持跳绳一个月对身体有什么影响
1、增强心肺功能：跳绳时身体需氧量增加，促使心肺加速工作。坚持一个月，心肺功能得到锻炼，表现为心率更稳定，呼吸更顺畅，耐力提升，运动时疲劳感减轻。
2、提升肌肉力量：跳绳过程中，腿部、手臂、核心等部位肌肉协同发力。经过一个月锻炼，肌肉力量增强，身体协调性和平衡感改善，日常活动更轻松敏捷。
3、促进新陈代谢：跳绳使身体代谢加快，能量消耗增加。坚持一个月，身体代谢水平维持在较高状态，有助于燃烧脂肪，控制体重，还能促进身体废物排出。
4、调节心理状态：跳绳时大脑分泌内啡肽等神经递质，能带来愉悦感。坚持一个月，有助于缓解压力、焦虑，改善情绪，提升心理健康水平。