中度贫血的治疗需要综合运用饮食调整、药物治疗、中医调理、适度运动和心理调节等方法，通过多方面的努力，可以有效地改善贫血症状，提高身体的健康水平。
1、饮食调整：合理的饮食对于中度贫血的治疗至关重要，增加富含铁、维生素B12和叶酸的食物摄入，富含铁的食物包括瘦肉、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜等，维生素B12主要存在于肉类、蛋类、奶制品中，叶酸则富含于绿叶蔬菜、豆类、全麦产品等，通过饮食调整，可以为身体提供必要的营养物质，促进造血功能的恢复。
2、药物治疗：根据贫血的类型，选择合适的药物进行治疗，如果是缺铁性贫血，可遵医嘱口服铁剂，在服用铁剂时，应注意同时补充维生素C，以促进铁的吸收，对于巨幼细胞贫血，主要是补充维生素B12和叶酸，药物治疗应在医生的指导下进行，严格按照剂量和疗程服用。
3、中医调理：中医在治疗中度贫血方面也有一定的作用，一些中药具有补血、益气、健脾等功效，可以辅助治疗贫血，针灸、艾灸等中医治疗方法也可以调节身体的气血运行，改善贫血症状。
4、适度运动：适当的运动可以促进血液循环，增强身体的免疫力，对于中度贫血的治疗也有一定的帮助，但应注意运动强度不宜过大，避免过度疲劳，可以选择散步、瑜伽、太极拳等较为柔和的运动方式，在运动过程中，如果出现头晕、乏力等不适症状，应立即停止运动，并及时就医。
5、心理调节：中度贫血可能会给患者带来身体上的不适和心理上的压力，心理调节也是治疗中度贫血的重要环节，患者应保持积极乐观的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解心理压力，增强战胜疾病的信心。
中度贫血患者应及时就医，明确病因并在医生指导下进行治疗，治疗期间应定期复查血常规等指标，以监测病情变化和治疗效果，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于促进身体恢复和预防贫血复发。