怀孕21周约为5个月零1周。孕期通常以4周为一个妊娠月计算，与自然月略有不同。21周处于孕中期，胎儿各器官持续发育，孕妇身体变化也较为明显，此时需关注胎儿生长及自身健康状况。
- 在医学领域，妊娠周期的计算具有特定标准，并非简单等同于自然月。一个妊娠月以28天（4周）为单位，由此推算，怀孕21周即为5个妊娠月零1周。相较于自然月平均30-31天的时长，妊娠月的计算方式更符合胎儿发育的阶段性特征，能帮助医护人员更精准地评估胎儿生长发育进程及孕妇身体状况。
- 怀孕21周时，胎儿进入快速生长阶段。此时胎儿身长约26厘米，体重约360克，皮肤呈现半透明状态，皮下脂肪开始沉积。胎儿的五官已发育完善，听觉系统进一步成熟，能对外界声音做出反应，胎动也愈发规律且明显。
- 孕妇在此阶段会感受到腹部隆起更为显著，体重逐渐增加，部分孕妇可能出现腰酸背痛、下肢水肿等不适症状，这与子宫增大压迫周围组织及激素水平变化有关。
- 怀孕21周是进行超声检查的重要节点，通过超声影像可清晰观察胎儿结构，排查是否存在先天性发育异常，如神经管缺陷、心脏结构畸形等。此外，此阶段胎儿的性别在超声检查下也能较为清晰地分辨，但在我国，非医学需要的胎儿性别鉴定属于违法行为。
面对身体变化和对胎儿健康的担忧，孕妇易出现焦虑、抑郁等不良情绪。可通过听音乐、与家人朋友交流、参加孕妇课堂等方式缓解压力，保持积极乐观心态，良好的心理状态对胎儿发育至关重要。
怀孕21周注意事项
1、生活习惯：保持规律作息，每日睡眠7-8小时，适当午休。避免久坐或久站，每隔1-2小时活动身体，如散步、孕期瑜伽。选择舒适宽松的衣物和鞋子，避免挤压腹部和影响下肢血液循环。
2、胎动监测：学会正确监测胎动，每天早、中、晚各计数1小时，3次胎动次数相加乘以4，得出12小时胎动数，正常应在30次以上。若胎动突然减少或增多，需及时就医排查胎儿是否存在缺氧等异常情况。
3、产检安排：严格遵循产检计划，定期进行血压、体重、血常规、尿常规等检查，21-24周需进行系统超声检查（大排畸），全面评估胎儿发育情况，发现问题及时干预。