若出现女生来例假肚子疼的情况，建议通过热疗、按摩、服用药物的措施来缓解不适症状。同时注意保持心情愉快，规律作息，有利于不适症状的缓解。
1、热疗：女生来例假肚子疼可能是前列腺素含量增多，导致子宫过度收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧所引起，建议可使用加热垫、热水瓶或者暖水袋贴在腹部，能够促进子宫的血液循环，从而可以改善肚子疼的症状；
2、按摩：建议可通过适当的手法进行按摩，有助于改善局部的血液循环，从而可在一定程度上缓解女生来例假肚子疼的情况；
3、服用药物：若采取上述措施效果不佳，此时建议可在医生的指导下口服药物进行治疗，如布洛芬缓释片、双氯芬酸钠肠溶片等。