膝盖内侧半月板疼痛是膝关节常见的损伤症状，其治疗方法应根据损伤程度、患者年龄及活动需求等综合选择。出现膝盖不适时，需要及时到骨科就诊，并进行治疗。
1、休息：
对于初发或轻度疼痛，应采取休息措施，减少膝关节负重活动，避免进一步损伤。
2、冷敷：
可局部冷敷以减轻肿胀和疼痛，每次冷敷时间不宜过长，以免对皮肤造成损伤。
3、物理治疗：
在疼痛缓解期，可进行物理治疗，如超声波、热敷、电疗等，以促进局部血液循环，加速炎症消退。
4、康复训练：
可以结合康复训练，如膝关节伸展与屈曲练习，以增强膝关节周围肌肉力量，提高关节稳定性。
5、药物治疗：
若疼痛较为剧烈，影响日常生活，可在医生指导下使用非甾体抗炎药、局部止痛药或关节腔内注射药物等进行治疗。但需注意药物副作用，避免长期过量使用。
6、手术治疗：
对于保守治疗无效、半月板撕裂严重或伴有交锁症状的患者，应考虑手术治疗，包括半月板缝合、部分切除或全切除等，具体选择需根据损伤部位、程度及患者情况而定。术后需严格遵循医嘱进行康复训练，以促进恢复。
日常生活中，患者应避免剧烈运动和重体力劳动，减少膝关节负重，注意膝部保暖，避免寒冷刺激，保持合理体重，减轻膝关节负担，定期进行膝关节检查，及时发现并处理潜在问题。