抑郁是一种常见精神障碍，其典型表现主要涵盖心境维度、认知维度、生理维度、行为维度和社会功能维度等。
1、心境维度：患者持续性情绪低落，犹如心头笼罩阴霾，且显著缺乏愉悦感。原本热衷的活动，如旅行、阅读，也难以激起其兴趣，失去了生活乐趣。同时，患者还常陷入自责、自罪，毫无缘由地自我苛责。
2、认知维度：患者的思维逐渐迟缓，反应变得迟钝，记忆力减退，注意力难以集中，工作和学习效率大幅下滑。在消极认知的影响下，他们对未来充满绝望，觉得毫无希望，甚至可能出现自杀念头。
3、生理维度：睡眠障碍是最为常见的症状，患者常出现失眠或嗜睡现象，进而引发食欲紊乱，导致体重显著波动。此外，还可能伴随不明原因的头痛、背痛，身体的不适感加剧了精神上的痛苦。
4、行为维度：患者的日常行为变得迟缓，动作减少，语速缓慢，严重时甚至会陷入木僵状态。部分患者会出现重复性动作，如踱步、搓手，以此缓解内心的焦虑。
5、社会功能维度：抑郁致使患者回避社交场合，减少与亲友的交流互动，难以履行家庭和工作中的责任。曾经轻松应对的事务，如今也变得力不从心，导致人际关系恶化。
- 抑郁的不同维度表现相互影响，形成恶性循环。例如，睡眠障碍会加重情绪低落，而消极的思维又会进一步抑制行为活动。
抑郁的诊断需由专业精神科医生依据临床标准进行，切不可自行对照诊断。除了药物治疗，心理治疗，如认知行为疗法，能帮助患者重建认知模式，改善应对策略。同时，运动疗法也被证实对缓解抑郁症状有积极作用，适度的有氧运动可促进大脑分泌内啡肽，改善心境。
抑郁的注意事项
- 若上述症状持续两周以上，应及时前往精神科或心理科就诊。就诊时，需如实向医生描述症状，包括出现的时间、频率和严重程度，以便医生做出准确诊断。
- 治疗过程中，严格遵循医嘱，按时按量服药，不得擅自增减药量或停药。若出现药物不良反应，应及时与医生沟通，调整治疗方案。
- 患者家属和朋友要给予充分理解和支持，鼓励患者表达感受，陪伴其参与社交活动。定期组织家庭聚会，安排户外活动，有助于改善患者的情绪状态。
- 患者应养成记录情绪和症状的习惯，如每天记录情绪变化、睡眠质量、食欲等。这不仅有助于医生调整治疗方案，也能增强患者对自身健康的掌控感。
- 康复后，患者仍需保持健康的生活方式，定期复诊。坚持适度运动，维持规律作息，有助于降低复发风险。