熬夜常伴生的牙龈肿胀现象，影响口腔健康，也可以体现身体整体状况，可能是生物钟紊乱、唾液分泌减少等导致的。
1、生物钟紊乱：熬夜打乱人体生物钟，抑制免疫系统的正常运作，降低身体对细菌的防御能力。牙龈作为口腔门户，易遭受细菌侵袭，导致炎症反应，表现为红肿或出血。
2、唾液分泌减少：夜间活动增加时，唾液分泌量随之减少。唾液含有天然抗菌成分，其减少使得口腔环境利于细菌繁殖，加剧牙龈疾病的发生与发展。
3、饮食习惯改变：熬夜者倾向于夜间进食，偏好高糖、高脂肪零食，食物残渣易于滞留于牙缝间，成为细菌滋生的温床，促进牙菌斑形成，诱发牙龈炎。
4、压力激素升高：长期熬夜会提升体内压力激素水平如皮质醇，高水平的皮质醇削弱免疫系统，使牙龈更易受到感染，加重炎症症状。
5、不良口腔卫生：疲劳状态下的个体往往忽视口腔清洁，未能及时清除牙菌斑和食物残渣，导致牙龈疾病恶化，严重者可发展为牙周病。
6、睡眠不足与慢性疾病：长期缺乏充足睡眠，不仅引发牙龈问题，还可能诱发或加剧心血管疾病、糖尿病等慢性疾病，进而影响全身健康，间接作用于口腔状况。
熬夜后出现牙龈肿胀，应立即调整作息，每天保持7-9小时的睡眠时间，加强口腔卫生，必要时寻求牙科专业意见，切忌延误治疗。