龟头敏感可能导致早泄等问题，可通过多种方法改善，包括心理调节、行为训练等，但在选择治疗方法时，要根据个人情况和医生的建议进行，避免盲目尝试。
1、心理调节：焦虑、紧张等不良情绪可能加重龟头敏感，保持放松的心态，避免过度关注性生活表现，可减轻心理压力。与伴侣进行充分的沟通和交流，增加彼此的理解和信任，也能减少心理负担。
2、行为训练：通过特定的性行为训练方法可以降低龟头敏感度，如停顿法，在性生活过程中，当感觉快要射精时，暂停刺激，等感觉消退后再继续。
3、局部冷热敷：先用温水热敷龟头，促进血液循环，然后再用冷水冷敷，降低敏感度，可以反复进行，但要注意温度适宜，避免烫伤或冻伤。
4、使用安全套：安全套可以减少龟头与阴道壁的直接接触，从而降低敏感度，选择质地较厚的安全套效果可能更好。
5、药物治疗：如果龟头敏感严重影响性生活质量，可以在医生的指导下使用药物治疗，局部外用麻醉剂，可以在性生活前涂抹在龟头上，降低敏感度。但这类药物不能长期使用，以免产生依赖性。
6、手术治疗：对于药物治疗和行为训练效果不佳的患者，可以考虑手术治疗，如包皮环切术、阴茎背神经切断术等。但手术治疗有一定的风险，需要谨慎选择，并在正规医院由专业医生进行操作。
要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、吸烟、酗酒等，也要注意个人卫生，保持阴茎清洁，避免包皮垢的积累。在进行行为训练和使用药物时，要严格按照方法和剂量进行，避免过度刺激或滥用药物。