腰椎骨质增生的治疗方法主要包括保守治疗、手术治疗，患者应根据自身病情和医生建议选择合适的治疗方法。在平时需要注意减少腰部活动，避免长时间站立或坐着，尽量保持躺卧姿势，以减轻腰部压力。
1、保守治疗
- 药物治疗：口服消炎镇痛药用于缓解疼痛和炎症。活血健骨药物有助于改善局部血液循环，促进骨质修复。调节骨代谢药物可以调节骨代谢，促进骨质健康。对症治疗骨质疏松药物用于补充钙质，增强骨质密度。外用药物可局部缓解疼痛和肿胀。
- 物理治疗：如推拿、按摩，通过手法操作，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。远红外线照射、偏振光照射、中频脉冲电以及体外冲击波等物理治疗，也能起到类似的效果。
- 运动治疗：适当的腰背肌功能训练，如五点支撑法、三点支撑法、飞燕式等，可以增强腰部肌肉的力量和稳定性，有助于缓解腰椎骨质增生的症状。适当的低强度有氧训练，如散步、太极拳、广场舞等，有助于改善全身健康状况，减轻腰椎负担。
2、手术治疗
- 外科手术：对于症状严重、保守治疗无效或病情持续加重的患者，可能需要考虑外科手术治疗。手术方法包括腰椎管成形术、腰椎开窗减压术等，这些手术可以切除增生的骨质，解除神经压迫，但会给患者带来较大的痛苦和较高的费用。
- 微创治疗：常用的微创治疗方法包括小针刀、椎间孔镜治疗以及射频消融术等，可以精确地定位并处理病变部位，减少手术创伤和恢复时间。
根据病情需要，可以使用热水袋或冰袋敷在腰部，以缓解疼痛和肌肉痉挛。避免长时间保持同一姿势不动，适当进行活动和休息；保持正确的站姿、坐姿和睡姿；避免过度劳累和剧烈运动。