糖尿病是常见代谢性疾病，发病率逐年升高，很多人误以为只与吃糖多有关，实则病因复杂，是遗传与环境因素共同作用的结果。找准根源，才能更好预防。
1、遗传因素：有糖尿病家族史者，患病风险显著升高。1型糖尿病与特定基因相关，2型糖尿病遗传倾向更明显，若父母一方或双方患病，子女患病概率比普通人高2-3倍。
2、环境与生活因素：长期高热量、高糖、高脂肪饮食，导致肥胖（尤其是腹型肥胖），是2型糖尿病最主要诱因，久坐不动、缺乏运动，会降低胰岛素敏感性，长期熬夜、压力大，会打乱代谢和内分泌，诱发血糖升高。
3、胰岛素相关因素：1型糖尿病因自身免疫反应，导致胰岛β细胞受损，无法分泌足够胰岛素，2型糖尿病多为胰岛素抵抗（身体对胰岛素不敏感），或胰岛β细胞分泌不足，导致血糖无法正常调控。
4、其他诱发因素：年龄增长（40岁以上人群风险升高）、长期服用糖皮质激素等药物、妊娠期激素变化（引发妊娠糖尿病），也可能诱发糖尿病。
糖尿病的发生是多因素叠加的结果，遗传无法改变，但通过控制体重、健康饮食、规律运动，可大幅降低患病风险。有高危因素者，需定期监测血糖。