刷牙把牙龈戳破后形成溃疡并感到特别疼痛，可能由于刷牙方法不当或牙刷过硬导致的创伤，进而引发口腔溃疡，可以采取多种措施缓解疼痛并促进溃疡愈合。
1、一般治疗
饮食调整：进食富含维生素C水果，如苹果、香蕉、草莓等，水果中的维生素C有助于促进口腔溃疡愈合。避免进食生冷、辛辣、坚硬等刺激性食物，如冰淇淋、烧烤、火锅、坚果等，以免加重疼痛或延缓溃疡愈合。
注意口腔卫生：勤刷牙、漱口，使用软毛牙刷和温和的牙膏，避免用力过大导致牙龈再次受伤。可以考虑使用牙线或冲牙器辅助清洁牙齿间的食物残渣，减少细菌滋生。
心态调整：建立良好心态，保持心情愉悦，有助于减轻疼痛和促进溃疡愈合。
2、药物治疗
局部用药：可以使用抗菌含片药物，促进口腔伤口愈合，具有消炎、止痛、促进愈合的作用。如果溃疡面较大或疼痛严重，可以遵医嘱使用非甾体抗炎药物喷雾剂缓解疼痛和促进愈合。
口服药物：可以在医生或药师的指导下服用维生素等药物，补充体内维生素，促进溃疡愈合。如果疼痛难忍，可以遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解疼痛。
如果疼痛持续不减或溃疡面扩大，建议及时就医检查，排除其他口腔疾病的可能性。根据医生诊断和建议，可能需要进行专业的口腔治疗，如局部冲洗等。定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题，如龋齿、牙龈炎等。