莲子心富含多元营养，泡水喝能清心安神、清热解毒、利尿生津，辅助降压并补充营养。但需注意，其性寒凉，寒性体质、孕妇及肠胃不适者慎用，且不宜过量饮用，以免影响健康或药物效果。
1、清心安神：莲子心含有维生素C、钙、铜、锌等营养元素，有助于清心安神。对于心情烦躁、失眠等症状，特别是夏天因天气炎热导致的心情烦躁和失眠，莲子心泡水可以有效缓解。它还能改善睡眠质量，帮助心神不宁者恢复平静。
2、清热解毒：莲子心性寒，味苦，具有清热解毒的功效，对于上火引起的口腔溃疡、咽喉肿痛等症状，莲子心泡水可以起到一定的缓解作用。
3、利尿生津：莲子心还具有利尿生津的作用，有助于促进体内湿气的排出，对于女性湿热引起的妇科炎症，如小便多、白带异常等症状，有一定的辅助治疗效果。
4、辅助降压：莲子心中含有某些成分，可能具有一定的降压作用，可以辅助治疗高血压。但请注意，这并不能替代降压药物，仅作为辅助手段。
5、补充营养：莲子心富含蛋白质、矿物质、维生素等多种营养成分，泡水喝可以为身体提供必要的营养，增强身体免疫力。
莲子心性寒凉，不适合寒性体质的人服用，否则可能引起胃不适和腹泻等症状。孕妇和肠胃不适者也应慎用。药物与莲子心可能存在相互作用，影响药效，在服药期间最好避免食用莲子心。虽然莲子心具有多种功效，但也不能过量饮用。过量饮用可能导致身体不适，特别是对于一些体质较弱或敏感的人群。