适当进食芝麻丸存在多方面益处与功效，可乌发润发，促黑色素合成，改善发质，还可以润肠通便，滑润肠道调排泄等，但是需要注意相关事项，以免影响自身健康。
1、乌发润发
芝麻中的营养成分可作用于毛囊，滋养头发，能促进黑色素的合成，使头发逐渐变黑变亮泽，减少白发的产生，改善头发干枯、分叉等问题，让头发更加健康强韧，从根部到梢部都得到滋养与呵护。
2、润肠通便
芝麻富含油脂，食用芝麻丸可以润滑肠道，促进肠道蠕动，增加粪便的体积和湿度，有效预防和改善便秘。对于长期便秘者，芝麻丸能调节肠道功能，使其恢复正常的排泄节律，减轻因便秘引起的腹胀、腹痛等不适。
3、补肝肾
芝麻丸中的芝麻含有丰富的营养成分，如不饱和脂肪酸、维生素E等，这些物质有助于滋养肝肾，对于肝肾不足导致的腰膝酸软、头晕目眩等症状有一定的缓解作用，能促进肝肾细胞的修复与再生，增强肝肾功能。
4、辅助抗氧化
芝麻丸里的维生素E等抗氧化剂，能够清除体内自由基，减少自由基对细胞的损伤，辅助延缓细胞衰老，降低慢性疾病的发生风险，有助于保持身体各器官的年轻态和活力。
需在购买时选正规渠道优质产品，注意保质期，体质特殊者，如易过敏人群，食用前先咨询医生，儿童食用需在成人监护下，控制剂量，存储时密封好，防止异味沾染，如此可保障食用安全与效果。
食用芝麻丸的注意事项
- 保存时需置于阴凉、干燥之处，避免阳光直射与潮湿环境，以防变质或营养成分流失，食用时应控制量，遵循适度原则，过量食用可能导致油脂摄入过多等问题。
- 可搭配一些有助于吸收其营养的食物一同食用，如适量的蜂蜜，既能增添风味，又利于身体对芝麻丸营养的摄取，食用芝麻丸期间，要保持规律的作息，充足的睡眠有助于身体充分利用芝麻丸的营养进行自我修复与调节。
- 适当的运动也不可或缺，运动能促进血液循环，使芝麻丸的营养成分更好地输送到身体各处，发挥其最大功效，让身体在芝麻丸的滋养下维持良好状态。