油性皮肤的改善需要综合多方面的措施，主要为清洁、并且补水保湿，还需定期去角质，从而改善情况，以促进皮肤改善。平时需观察自身皮肤状态，及时发现异常。
1、清洁：早晚使用温和且清洁力适中的洁面产品，能够有效去除皮肤表面多余的油脂、污垢以及老化角质。但需注意避免过度清洁，过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤水分流失，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂来弥补。建议选择氨基酸洁面产品，其温和亲肤，在清洁的同时能保护皮肤的天然屏障。
2、补水保湿：使用具有保湿功效的爽肤水、乳液或面霜是必不可少的步骤，选择清爽不油腻的保湿产品，有助于调节皮肤的水油平衡。
3、定期去角质：油性皮肤角质层代谢较快，定期去角质可以帮助去除堆积在皮肤表面的老化角质细胞，使毛孔保持畅通，减少粉刺和痘痘的产生，但去角质不宜过于频繁，一般每周1-2次即可。可选用含有水杨酸、果酸等成分的去角质产品，这些成分能够温和地溶解角质，促进皮肤细胞更新。
4、饮食调理：减少高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物的摄入，这些食物会刺激皮脂腺分泌旺盛，加重油性皮肤的状况，增加富含维生素A、维生素C、维生素E以及锌等营养素的食物摄入。
5、规律作息：建议保持充足的睡眠，每晚7-8小时，有利于皮肤的自我修复和调整，适当运动能够促进血液循环，增强皮肤的新陈代谢，帮助排出体内毒素，运动后及时清洁皮肤，避免汗液和油脂堵塞毛孔。
在日常护理中还应注意防晒，选择质地轻薄的化学防晒产品或物理防晒产品，如遮阳伞、帽子等，避免阳光直射皮肤，此外保持心情舒畅，避免长期处于紧张、焦虑的情绪状态，因为精神压力也会对皮肤油脂分泌产生影响。
油性皮肤多久能改善良好
- 如果能坚持健康饮食，在1-3个月，皮肤油脂分泌可能会开始有所减少，因为身体的新陈代谢周期约为28天，经过一个周期的饮食调整，皮肤会逐渐适应新的营养摄入模式，油脂分泌的改善会初见成效，随着时间推移，3个月后皮肤状态可能会有更明显的好转，如皮肤光泽度更自然，油腻感减轻。
- 通常持续保持规律睡眠2-3周，皮肤的新陈代谢会趋于稳定，油脂分泌量会有一定程度下降，皮肤会显得不暗沉和油腻，坚持2-3个月因睡眠不足导致的皮肤粗糙、痘痘频发等问题会逐渐缓解，皮肤整体状态会向健康方向发展。