皮肤晒伤通红是由于皮肤长时间暴露在强烈的紫外线下，导致皮肤细胞受损，引发的一种急性光毒性反应，也称为日光性皮炎。这种情况通常表现为皮肤发红、灼热、疼痛，严重时还可能出现水疱和脱皮。针对不同程度的晒伤，修复方法也有所不同，如冷敷、药物治疗等。
1、轻度晒伤：皮肤轻微发红，伴有轻微灼热感和轻微疼痛。需要立即脱离暴晒环境，迅速转移到阴凉处，避免继续受到紫外线伤害。使用冷藏后的生理盐水或矿泉水进行冷敷，每次10-20分钟，可重复多次，有助于镇静皮肤、降低温度、减轻疼痛。选择适合敏感肌肤的保湿产品，如含有舒缓成分的护肤品，轻轻涂抹于晒伤部位，补充皮肤水分。暂时避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的化妆品和护肤品，以免加重皮肤负担。
2、中度晒伤：皮肤明显发红，伴有强烈的灼热感和疼痛，可能出现轻微的水疱。在轻度晒伤的基础上，增加冷敷次数和时间，以缓解炎症反应。在医生指导下可以使用一些抗炎药物进行局部涂抹，以减轻红肿和疼痛。如果疼痛或瘙痒症状严重，可以口服抗组胺药和维生素C，以抗过敏和止痒，并促进皮肤恢复。穿宽松柔软的衣物，避免摩擦晒伤部位，以免加重皮肤损伤。
3、重度晒伤：皮肤严重发红，出现大片水疱、脱皮，伴有剧烈疼痛和灼热感。重度晒伤需要及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。在医生指导下，可以使用硼酸溶液或吲哚美辛溶液进行湿敷，以减轻炎症和疼痛。根据医生指导，使用糖皮质激素类药膏进行局部涂抹，以控制炎症和促进皮肤恢复。根据晒伤程度和症状表现，可能需要口服小剂量的糖皮质激素、止痛药和抗过敏药等药物进行综合治疗。
无论晒伤程度如何，都应避免再次暴露于紫外线下，加强防晒措施。同时保持饮食均衡，多摄入富含维生素C和E的食物，有助于促进皮肤恢复。另外，如果晒伤后出现发热、寒战等全身症状，应及时就医检查并接受治疗。