耳鸣是一种常见的听觉感觉异常现象，患者会感觉到耳朵里有声音，但实际上周围环境中并不存在这些声音源，常见的症状包括持续性嗡嗡声、间歇性铃声等。
1、持续性嗡嗡声：许多耳鸣患者报告听到一种持续不断的嗡嗡声，这种声音有时轻柔，几乎不易察觉；而在其他时候，可能会变得非常明显和令人不安，这种嗡嗡声可能在一只耳朵、两只耳朵或者仿佛来自头部内部。
2、间歇性铃声：一些患者会体验到类似铃铛的声音，这种声音可能是间歇性的，时而出现时而消失。与嗡嗡声不同的是，这种铃声往往更尖锐，听起来像是高频率的响声
3、脉动型耳鸣：这种类型的耳鸣特征是声音似乎随着心跳节奏同步发生，患者可能会听到像血液流动般的声音或者是脉搏跳动的声音，这种情况通常与血管性疾病有关，比如动脉硬化等，导致耳内血流增加或减慢，造成耳鸣的感觉。
4、风声或海浪声：部分患者会经历一种类似于风吹过或者海浪拍打岸边的声音，这种声音可能是持续的也可能是间歇性的，给人一种置身于自然环境中的错觉。
5、机械噪音感：有些患者描述他们的耳鸣听起来像机器运转的声音，如发动机轰鸣或是电器设备发出的低频噪声，这种类型的声音通常是连续的，虽然音量不大，但足够让人感到烦躁不安。
此外，耳鸣表现为一段特定的音乐旋律，它可以是一段简单的曲调或者是重复的音符组合，这种类型的耳鸣不仅独特而且可能对患者的心理状态产生较大影响，因为它不同于一般的噪音，而是具有某种模式的声音，容易引发情绪波动。
如何预防耳鸣
- 避免长时间暴露于高分贝的噪音环境中，如音乐会、施工现场等，使用耳塞或降噪耳机可以在嘈杂环境中有效保护听力，减少因噪音损伤引起的耳鸣。听音乐或观看视频时保持适中的音量，尤其是在使用耳机时，应遵循60/60原则，即音量不超过设备最大音量的60%，连续使用耳机的时间不超过60分钟。
- 同时，均衡饮食有助于维护耳朵健康，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷物。此外，烟草中的尼古丁和酒精会导致血管收缩，影响内耳血液供应，增加耳鸣的风险。因此，戒烟和限制酒精摄入对预防耳鸣非常重要。