艾灸是中医传统的一种治疗方法，通过燃烧艾草对人体特定穴位进行熏烤，以达到治疗疾病和保健养生的目的。艾灸的主要功效包括温经散寒、活血通络、调节内分泌、排毒养颜等。
1、温经散寒：艾灸能够疏通人体经脉，积蓄阳气，有助于预防冬天寒气入侵，起到温中散寒的作用。对于关节疼痛、小腹冰凉、畏寒肢冷等病症，艾灸具有一定的疗效。通过热灸对经络穴位产生温热性刺激，加强机体气血的运行，达到治疗目的。
2、活血通络：艾灸可以促进气血的流通，改善气血循环，疏通身体的经络，调和脾胃以及五脏的机能，活血化瘀。对于关节疼痛、肌肉酸痛、月经不调等症状，艾灸具有较好的缓解作用。还可调和气血，使气血通畅，改善气滞血瘀引起的肌肉肿胀麻木、肢体疼痛等问题。
3、调节内分泌：艾灸能够调节雌激素和孕激素的分泌，对于女性更年期综合征、月经不调等具有一定的调理作用。艾灸还能增强机体的抗病力，对于体质虚弱、容易感冒、疲劳综合征等症状能够起到一定的预防作用。通过艾灸，可提高身体自愈能力，减少疾病的发生，强身健体。
4、排毒养颜：艾灸可加速人体的血液循环，促进身体内的毒素通过汗液排出体外，改善人体内分泌，使皮肤变得光滑，起到排毒养颜的作用。艾灸还能够促进新陈代谢，提高身体免疫力，从而起到预防疾病的作用。
5、扶阳固脱：艾叶具有纯阳的性质，再加上火属阳，两阳相得，往往可起到扶阳固脱、回阳救逆的作用。艾灸可以直接将留存于脏腑中的寒气和湿邪驱逐体外，用于缓解因寒湿入脏腑、寒凝阻络造成的胃脘痛、痛经、四肢凉痛、腰酸背痛等症状。
6、防病保健：艾灸具有防病保健、延年益寿的作用。经常艾灸关元、气海、足三里等保健强身的要穴，可起到使阳气充足、精血旺盛、胃气充盛的作用，帮助增强体质，提高人体的抗病能力。
艾灸虽然具有多种功效，但并不是所有人都适合进行艾灸。本身体质容易上火的人群不宜艾灸，可能会导致口干、大便干燥、小便短赤等症状。在艾灸时要注意防止烫伤皮肤，艾灸之后要注意保暖，不宜吹风。