头疗是一种传统的养生方法，对身体健康具有益处，不仅能够促进血液循环、缓解压力和焦虑，还能减少脱发，但是需要在专业人士操作下进行。
1、促进血液循环：头疗通过专业的按摩手法，能够有效促进头部和颈部的血液循环，这种改善提高了氧气和营养物质的输送效率，而良好的血液循环对于维持大脑功能、增强免疫力以及预防心脑血管疾病较为重要，因此头疗对于改善脑部供血、预防中风和脑梗等严重疾病具有积极意义。
2、缓解压力和焦虑：头疗通过按摩头部穴位，能够刺激神经系统，释放紧张情绪，缓解心理压力，有助于降低应激激素水平，提高整体心理状态。对于长期遭受工作压力、学习紧张或精神疲劳的人群，头疗是一种有效的缓解手段。
3、改善睡眠质量：睡眠质量直接影响人的身心健康，头疗通过缓解紧张和焦虑，调节神经系统功能，从而改善睡眠质量。良好的睡眠有助于身体的自我修复和再生，提高工作和学习效率，对于失眠、多梦等睡眠障碍人群，头疗具有一定的辅助治疗效果。
4、减少脱发和改善发质：头疗通过促进头皮血液循环和新陈代谢，为毛囊提供更多的营养和氧气，有助于修复受损的毛囊组织，增强头发的生长能力。头疗还能调节皮脂分泌，改善头皮环境，减少脂溢性皮炎等头皮疾病的发生，使头发更加浓密、健康。
5、缓解头痛和眼疲劳：针对头痛、偏头痛和眼睛疲劳等症状，头疗具有一定的缓解作用，通过按摩头部和眼周的穴位，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和神经压迫，从而减轻疼痛和疲劳感。
头疗后大脑部位供血充足，血管处于扩张状态，应避免起身过猛，以防头晕等不适感，而且在进行头疗后不要立即吹空调或暴露在冷风中，以防头部着凉感冒或引发头痛。