肩膀疼痛粘连的治疗方式通常有休息调整、预防措施、物理疗法、运动康复、药物治疗、手术治疗等，因肩膀疼痛粘连程度、位置等情况不同，对应治疗有所不同，建议及时就诊。
- 休息调整：减少肩部活动，让肩膀得到充分休息，避免过度劳累加重粘连。
- 预防措施：避免肩部受伤和过度使用，注意肩部保暖，防止受寒，定期进行肩部运动，保持肩部灵活性，正确使用肩部，避免长时间保持同一姿势。
- 物理疗法：专业按摩可放松肌肉，改善局部血液循环，对缓解粘连有一定作用，如超声波、电刺激等，能促进组织修复和减轻粘连。
- 运动康复：由专业人员进行肩部被动活动，逐渐增加活动范围，防止粘连加重，进行肩部的伸展、旋转等动作，增强肩部肌肉力量和活动度。
- 药物治疗：非甾体抗炎药可以减轻疼痛和炎症，肌肉松弛剂，缓解肌肉紧张，而外用药物，如膏药、喷雾剂等，可帮助缓解疼痛。
- 手术治疗：如果保守治疗效果不佳，粘连严重影响生活质量，可以考虑手术治疗，关节镜手术，通过小切口插入关节镜，行粘连松解手术，创伤小、恢复快，开放手术，对于复杂的粘连情况，可能需要进行开放手术，但创伤较大，恢复时间较长。
肩膀疼痛粘连治疗方式多样，应根据具体情况选择，做好预防措施可减少发病风险，若症状严重，及时就诊，以便获得合适治疗方案，恢复肩部正常功能，提高生活质量。