骨折后一腿粗一腿细的恢复是一个综合性的过程，需要从多个方面入手，如康复训练、物理治疗、药物辅助等。
1、康复训练：
- 包括肌肉静力性收缩舒张训练、关节活动度训练、抗阻力训练等，通过此类方法训练，可以增强患肢的力量和灵活性，促进肌肉的恢复和增长。
- 特别是针对细腿一侧，应加强相关肌肉的锻炼，如股四头肌、小腿三头肌等。
2、物理治疗：
- 如热敷、按摩、电疗等，可以有效促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
- 热敷可以帮助肌肉放松，按摩则能促进肌肉纤维的再生和修复；电疗如中频电治疗和高频电治疗，可以深入肌肉组织，促进肌肉的恢复和增长。
3、药物辅助：
- 在康复过程中，可以适当服用促进血液循环和营养神经的药物，有助于改善局部血液循环，为肌肉提供充足的营养，促进肌肉的恢复和增长。
- 需要注意的是，药物使用应在医生指导下进行，避免自行购买和使用。
4、调整生活习惯：
- 保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，为肌肉的恢复提供充足的营养，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
- 在日常生活中，避免久站久坐，适当进行散步、慢跑等有氧运动，促进全身血液循环和肌肉的恢复。
患者应定期到医院进行复查，了解恢复情况，及时调整治疗方案，医生会根据患者的具体情况，制定个性化的康复计划，包括康复训练的强度、频率和持续时间等。此外，如果患者在康复过程中遇到任何问题或不适，应及时向医生咨询并寻求帮助。