来月经女性在饮食与用药方面都需格外注意，饮食上，冰淇淋、生海鲜等多种食物不宜食用。用药方面，活血化瘀、止血类及减肥药等在经期也多有禁忌。
1、食物方面
- 冰淇淋、冷饮等：这类食物温度过低，食用后会让子宫受寒，导致子宫内的血管收缩，影响经血的排出，可能会引起痛经、经血过少甚至闭经等情况。
- 生海鲜：大多性寒凉，且可能携带细菌、寄生虫等，在经期食用易使身体受寒，还可能引发肠胃不适，加重经期身体的负担。
- 辣椒、花椒：辛辣食物具有较强的刺激性，经期食用可能会刺激子宫，使盆腔充血更加严重，从而加剧痛经症状，也可能导致月经量增多，经期延长。
- 咸鱼、腌肉：过多的盐分摄入会使体内的盐分和水分潴留增加，导致水肿现象加重，在经期本身就可能出现轻度水肿的情况下，食用高盐食物会让身体的不适感更为明显，也不利于身体的新陈代谢。
- 咖啡：咖啡中含有的咖啡因有兴奋神经的作用，可能会导致情绪波动更大，如焦虑、烦躁等，同时也会影响睡眠质量。而经期女性的情绪和睡眠本身就容易受到影响，喝咖啡会进一步加重这些问题。
- 浓茶：浓茶同样含有咖啡因，其中的鞣酸还会与食物中的铁元素结合，影响铁的吸收，而经期女性会有一定量的失血，需要注意补充铁元素，所以不宜喝浓茶。
2、药物方面
- 活血化瘀类药物：在经期如果没有医生的特别嘱咐，一般不宜自行服用这类药物，会促进血液循环，增加月经量，对于本身月经量就较多的女性，可能会导致月经量过大，甚至引起贫血等问题。
- 止血类药物：这类药物会抑制血液的流出，在经期服用可能会使经血排出不畅，导致经血在子宫内淤积，进而引发痛经、子宫内膜异位症等不良后果，所以经期应避免服用。
- 减肥药：在经期，女性身体需要足够的营养来维持正常的生理功能，服用减肥药会影响营养的摄入，可能导致激素水平紊乱，影响月经周期和月经量，对身体健康危害较大。
月经期间女性要特别关注饮食和用药，合理选择食物，谨慎服用药物，这样才能让经期过得更加舒适，也有利于身体健康。
女性来月经的注意事项
- 含铁丰富的食物是经期的优质之选，如动物肝脏、鸭血等，月经期间会有一定量的失血，而铁是制造血红蛋白的关键原料，多补充铁元素能有效预防缺铁性贫血，让女性在经期后也能保持较好的气色和精力。
- 富含蛋白质的食物也必不可少，像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质能为身体提供能量，有助于修复和更新身体组织。经期女性身体相对虚弱，充足的蛋白质可增强机体抵抗力，让身体更有力地应对经期变化。
- 新鲜的蔬菜和水果在经期同样重要，富含维生素、矿物质和膳食纤维。例如菠菜，富含多种维生素和铁元素，既能补充营养又能帮助补血，苹果含有丰富的果胶等膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防经期可能出现的便秘问题，而且其丰富的营养成分有助于维持身体的正常代谢。