用手一分钟可能是指用手自慰一分钟，用手自慰时间一分钟，难以简单判定是否正常，其受多种因素综合影响。只要自慰后身体无不适，不影响日常生活和心理健康，就属于正常。但如果因自慰时间问题产生困扰，可能不正常，需及时调整。
- 从生理层面来看，个体的性生理反应存在差异。一些人可能神经反射较为敏感，轻微刺激便迅速达到高潮，导致自慰时间较短；而另一些人敏感度较低，需要更长时间刺激才能获得性满足。
- 如青春期男性，其性器官发育尚未完全成熟，神经末梢敏感度相对较高，可能在较短时间内就完成自慰过程。此外，体内激素水平波动也有影响，雄激素水平较高者，性冲动相对强烈，自慰时或许更易快速达到高潮，致使时间偏短。
- 处于紧张、焦虑情绪下，人体交感神经兴奋，会加快性反应进程，可能使自慰时间缩短。如在环境不私密、担心被他人发现的情况下自慰，心理压力会促使身体更快结束性行为过程。
- 相反，若心理放松，能更好地沉浸在性体验中，可能延长自慰时间。同时，性幻想内容也会影响自慰时长，丰富且符合个人偏好的性幻想，可增加性刺激强度，影响性反应速度。
- 长期养成快速自慰习惯的人，身体会形成相应条件反射。如因时间有限或环境限制，总是匆匆完成自慰，久而久之，神经系统和肌肉记忆会使每次自慰都趋向于在较短时间内结束。而规律、适度且注重性体验的自慰方式，有助于延长自慰时间，提升性满足感。
舒适、安静且私密的环境，能让人放松身心，专注于性感受，利于延长自慰时间。反之，嘈杂、不安全的环境，会分散注意力，增加心理负担，导致自慰过程仓促，时间缩短。
自慰的注意事项
1、注重卫生：自慰前后，务必用温水和温和清洁剂洗净双手与生殖器官，防止细菌、病毒等病原体入侵，降低感染尿道炎、龟头炎等疾病风险；
2、控制力度：生殖器官组织脆弱，自慰时应避免过度用力，防止损伤阴茎海绵体、尿道黏膜等。不当外力可能引发疼痛、出血甚至更严重损伤；
3、合理频率：避免过度沉溺自慰，过度自慰易干扰内分泌平衡，导致精神萎靡、注意力不集中。依据个人身体状况，保持适度频率，以次日无疲劳等不适为宜。