肛裂愈合的核心是减少创面刺激、促进黏膜修复，需结合饮食、护理、用药等综合干预，针对性解决便秘、感染等阻碍愈合的因素。
每日饮水量不少于2000毫升，多吃高纤维食材，如西梅、芹菜、杂粮等，避免辛辣、坚硬食物，必要时口服缓泻剂，杜绝排便用力。避免久坐久站，减少肛周压迫，养成规律排便习惯，每次排便时间控制在5分钟内，不刻意憋便。
便后用40℃左右温水清洗肛周，轻柔擦干后保持干燥，每日1-2次温水坐浴，每次15分钟，促进局部血液循环，加速创面愈合。在医生指导下涂抹肛裂专用药膏，形成保护膜、缓解疼痛，合并轻微感染时，可外用温和抗菌药膏，避免自行使用刺激性药物。
新鲜肛裂通过上述方法1-2周可愈合，若超过4周未好转，需及时就医评估是否需要手术干预，避免拖延成慢性肛裂。