肚胀气老放屁通常由多种原因引起，包括饮食摄入不当、消化系统功能紊乱、肠道菌群失衡等，可能会影响到正常生活，建议积极处理，促进恢复。
1、不良生活习惯：长期精神压力大，会影响植物神经对胃肠道的调节，使胃肠功能紊乱，出现胀气、放屁频繁的情况。同时缺乏运动，胃肠蠕动减缓，也不利于气体排出。
2、饮食摄入不当：食用过多产气食物，像豆类、洋葱、土豆等，这类食物富含难以消化的碳水化合物，在肠道被细菌分解发酵，产生大量气体，导致肚胀气和频繁放屁。另外进食过快，会使大量空气随食物进入胃肠道，同样引发此类现象。
3、消化不良：功能性消化不良时，胃肠蠕动减慢，食物在胃内停留时间延长，过度发酵产气，引发腹胀、放屁增多。
4、药物因素：长期使用抗生素会破坏肠道内的正常菌群平衡，有益菌数量减少，有害菌滋生，改变肠道微生态环境，影响食物消化和气体代谢，进而导致肚胀气老放屁。
5、肠道寄生虫感染：如蛔虫、绦虫，会在肠道内寄生繁殖，影响肠道正常功能，引发消化不良、产气过多。还有肠道肿瘤，会干扰肠道的消化和吸收，导致气体产生和排出异常。
肚胀气老放屁虽然常见，但若症状持续不缓解或加重，应及时就医检查。日常保持良好饮食和生活习惯，有助于维持肠道健康。
肚胀气老放屁如何缓解
- 调整进食习惯：细嚼慢咽，避免边吃饭边说话，减少气体随食物进入胃肠道。同时，少食多餐，避免一次进食过多加重胃肠负担。
- 适量运动：散步、慢跑、瑜伽等运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化，加速气体排出。饭后半小时后进行适量运动效果更佳。
- 腹部按摩：以肚脐为中心，用手掌顺时针方向轻轻按摩腹部，每次按摩10-15分钟，每天2-3次，可促进肠道气体排出。
- 药物治疗：如果是消化功能差引起的肚胀放屁，可适当补充消化酶，帮助消化食物，减轻腹胀。