在中医的穴位定位中，关元穴并非简单以脐下3指或4指来确定。人体手指宽度因人而异，这种随意性较大的测量方式难以精准定位穴位。关元穴的标准定位，是在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，寸指的是中医特有的同身寸度量法。
- 同身寸度量法中，有多种确定寸的方式。其中，中指同身寸，是以患者中指中节桡侧两端纹头之间的距离作为1寸；拇指同身寸，则以患者拇指指关节的宽度为1寸；横指同身寸，又叫一夫法，是令患者将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指宽度为3寸。在确定关元穴位置时，通常采用横指同身寸法来度量脐下3寸的距离，而非简单以自身3指或4指随意测量。
- 之所以不采用普通手指测量，是因为个体手指粗细、长短差异明显。如身材高大、手指粗壮者，3指宽度可能远超3寸；身材娇小、手指纤细者，4指宽度或许不足3寸。这种不准确的测量，可能导致穴位定位偏差，影响针灸、按摩等中医治疗手段的效果。
准确找到关元穴，对于发挥其治疗作用至关重要。如果穴位定位错误，不仅无法达到预期疗效，还可能引发其他不适。在临床的应用中，中医师会严格按照同身寸度量法，结合患者身体比例等因素，精准确定关元穴位置，有助于为后续的治疗奠定基础。
关元有何作用
1、温肾固精：关元穴与肾脏关系密切，可温补肾阳，固摄肾精。对肾阳亏虚引起的腰膝酸软、阳痿早泄、尿频尿急等症状有调理作用，帮助恢复肾脏功能；
2、调理下焦：下焦包括肾、膀胱、大肠等脏腑，关元穴能调节下焦气血运行，促进脏腑功能协调。可改善因下焦气血不畅导致的月经不调、痛经、便秘、泄泻等问题；
3、安神定志：刺激关元穴还可调节人体神志，具有安神定志的功效。能缓解因气血不足、心神失养引起的失眠多梦、心悸怔忡等症状，使人心情平静，精神安定。