神阙穴的位置在人体的腹部，也就是平时所说的肚脐处。在中医的经络穴位体系中，神阙穴是一个非常重要且特殊的穴位，准确找到其位置对于养生保健和疾病调理有着重要意义。
- 肚脐是人体在胎儿时期连接母体获取营养的脐带脱落后形成的痕迹，在中医看来，神阙穴处于人体上下、左右、前后的中心位置，是人体生命活动的重要枢纽之一。
- 从体表定位来看，神阙穴就在腹部的正中线上，是一个自然的凹陷部位。在寻找神阙穴时，无需进行复杂的测量或寻找特定的骨骼标志，只需将目光聚焦在腹部正中央的肚脐处即可，是人体体表一个明显且易于辨认的穴位。
- 神阙穴在中医理论中具有培元固本、回阳救逆、和胃理肠等功效。中医认为，神阙穴与人体的十二经脉、五脏六腑有着密切的联系，通过刺激神阙穴，可以调节人体的阴阳平衡，增强人体的正气。
- 当人体出现脾胃虚寒导致的腹痛、腹泻、消化不良等症状时，对神阙穴进行适当的刺激，如艾灸，能够起到温阳散寒、调理脾胃的作用。因为神阙穴所在的部位靠近人体的胃肠，刺激其可以直接作用于胃肠，改善胃肠的功能。在一些危急病症中，如阳气暴脱、四肢厥冷等，神阙穴还可作为回阳救逆的重要穴位，通过艾灸等方法来挽救生命。
如果在对神阙穴进行刺激，如艾灸、贴敷等的过程中，出现局部皮肤发红、起疱、疼痛加剧等异常情况，或者本身身体不适的症状持续不缓解，应及时前往正规的中医医疗机构咨询专业医生，以便获得正确的处理和指导。
神阙穴的应用
1、艾灸方法：神阙穴常用的刺激方法是艾灸。可采用隔盐灸或隔姜灸，将纯净干燥的食盐填于脐中，或切取0.2-0.3厘米厚的姜片置于脐上，再将艾炷放在盐或姜片上点燃。每次艾灸15-20分钟，以局部温热舒适为度，每周可进行2-3次，能温通经络、散寒止痛。
2、药物贴敷：可根据不同的病症，选用相应的中药制成膏剂或散剂贴敷在神阙穴上。如用丁香、肉桂等药物研成细末，用醋调成糊状贴于神阙穴，可治疗寒性腹痛、腹泻。用吴茱萸贴敷神阙穴，可辅助治疗高血压等。
3、适用人群：适合大多数人群，尤其是体质虚寒者，如老年人、女性等。但对于孕妇、脐部有破损或感染的人群，应避免刺激神阙穴，以免引起身体不适。