从中医角度来看，每天早晨洗头对身体是否有害不能简单判定，需综合多方面因素考量。中医认为，人体的阳气在早晨处于升发状态，此时应顺应阳气的升发之势，促进气血的顺畅运行。头部是诸阳之会，多条重要经脉汇聚于此。若在早晨洗头，尤其是使用凉水，会对阳气的升发产生不良影响。
- 凉水刺激头部，可使头部的血管收缩，导致气血运行不畅，进而阻碍阳气的正常升发。长期如此，可能会损伤人体的阳气，使人出现畏寒、肢冷、乏力等阳气不足的症状。
- 早晨人体的皮肤、肌肉的纹理相对疏松，抵御外邪的能力较弱。洗头后若未能及时擦干头发，寒邪、湿邪等外邪容易趁虚而入。寒邪和湿邪侵入人体，会阻滞经络气血的运行，引发头痛、身痛、关节疼痛等不适症状。特别是对于体质较弱或本身就有寒湿体质的人，这种危害可能更为显著。
- 然而，对于部分体质较好、阳气充足的人来说，若在早晨使用适宜温度的水洗头，并及时擦干头发，做好保暖措施，一般不会对身体造成太大危害。而且适当的清洁能促进头部的血液循环，有助于阳气的升发，还能保持头部的清洁卫生，预防疾病。
- 另外，现代生活节奏快，一些人习惯早晨洗头以保持清爽状态开启新的一天。在此情况下，若能调节好水温，洗完后尽快擦干并吹干头发，且注意避免在通风口处停留，减少寒邪入侵的机会，也可降低对身体的不良影响。
但如果在早晨洗头后，频繁出现头痛、头晕、感冒、关节疼痛等不适症状，且症状持续不缓解，建议及时前往正规医院的中医内科或相关科室就诊。
早晨洗头的健康要点
1、判断自身体质：根据自身体质决定是否适合早晨洗头，阳虚体质者本身阳气不足，应尽量避免早晨洗头，而平和体质者在做好防护的前提下可适当为之。
2、控制水温：洗头时水温要适中，以37℃-40℃为宜，避免过冷或过热。过冷的水会使毛孔收缩，阻碍阳气升发，过热的水则可能损伤头皮和头发。
3、结合季节调整：不同季节对早晨洗头的影响不同，冬季寒冷，阳气闭藏，应尽量避免早晨洗头。夏季天气炎热，若要早晨洗头，需注意及时擦干，防止湿气停留。