月经一直不来，通过调整生活方式、心理调节、药物治疗和针灸治疗方法等综合措施，可以有效地促进月经的恢复。
1、调整生活方式
- 规律作息：保持充足的睡眠对于调节内分泌系统至关重要，长期熬夜、睡眠不足会打乱身体的生物钟，影响激素的正常分泌，从而导致月经失调，建议每天保证7-8小时的睡眠时间，养成良好的作息习惯。
- 适度运动：适当的运动可以促进血液循环，增强身体的代谢功能。选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽、游泳等，每周进行至少三次运动，每次运动30分钟以上。
- 合理饮食：均衡的饮食有助于维持身体的正常生理功能。增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等富含营养的食物的摄入，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入，同时要注意保持适量的水分摄入，以维持身体的水分平衡。
2、心理调节
- 减轻压力：长期的精神压力会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经失调，可以通过听音乐、阅读、旅游等方式放松心情，减轻压力，也可以尝试一些减压技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
3、药物治疗
- 如果月经不来是由于内分泌失调引起的，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗，如孕激素类药物可以促进子宫内膜的脱落，从而引起月经来潮，雌激素类药物可以调节女性体内的激素水平，促进月经的恢复。但要注意，药物治疗可能会有一些副作用，如恶心、呕吐、头晕等，应在医生的指导下使用。
4、针灸治疗
- 可以通过刺激特定的穴位，调节身体的气血流通，从而达到治疗月经失调的目的，针灸治疗需要由专业的中医师进行操作。
5、按摩治疗
- 按摩也可以促进血液循环，调节身体的内分泌系统，可以在腹部、腰部、足部等部位进行按摩，每次按摩15-30分钟，每天进行一次，但要注意按摩的力度要适中，避免过度用力。
当一直不来月经时，应及时采取适当的治疗方式，同时要注意定期进行妇科检查，及时发现和处理任何潜在的健康问题。