哮喘犯了没带药需立即脱离过敏源，保持冷静与调整环境，及时调整呼吸与姿势，以逐渐改善情况。随后，建议适当饮水，并且条件允许时可辅助吸氧。症状后缓解，应尽快就医。
1、脱离过敏源：如果哮喘发作是由过敏源引起的，应立即脱离过敏源，如花粉、粉尘、宠物毛发等，有助于减轻过敏反应，缓解哮喘症状。
2、保持冷静：哮喘发作时要保持冷静，避免过于焦虑、烦躁，因为情绪紧张会进一步加重哮喘症状。
3、调整环境：尽快转移到安静、不吵闹且通风良好的地方休息，以减少外界刺激对呼吸道的影响。
4、调整呼吸与姿势：尽量让呼吸变得缓慢而深长，避免急促的呼吸，可以通过深呼吸来调整呼吸频率，有助于减轻呼吸困难的症状。期间可采取端坐位或半卧位，保持上身前倾，有助于肺部扩张，使呼吸更加顺畅。
5、适当饮水：可以适当饮水，有助于改善呼吸道症状，保持身体水分充足。但注意避免饮用冰凉水，以免刺激呼吸道。
6、辅助吸氧：如果手边有塑料袋，可以尝试通过塑料袋收集氧气的方式来辅助吸氧。虽然效果有限，但也可辅助缓解缺氧症状。
在采取上述措施缓解症状后，应尽快就医，并告知医生自己的症状和已经采取的措施，方便医生给与治疗。哮喘患者应随身携带哮喘急救药物，以备不时之需。日常注意避免接触过敏源，减少哮喘发作的风险。