中暑是人体在高温环境下，由于体温调节功能紊乱，而引起以中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。中暑了的特征包括体温异常升高、皮肤改变、呼吸异常等。
1、体温异常升高：这是中暑显著的特征之一，人体正常体温通常维持在36-37℃，中暑时，体温可迅速攀升。轻症中暑者体温一般可达38℃以上，而重症中暑患者体温甚至能超过40℃。过高的体温会对身体各器官产生严重损害，尤其是大脑、心脏、肝脏等重要脏器。例如当体温超过41℃时，脑细胞会受到损伤，可能引发抽搐、昏迷等严重后果。
2、皮肤改变：中暑患者皮肤会出现异常表现，初期皮肤往往干燥、灼热，由于身体散热困难，汗腺分泌功能受到抑制，汗液分泌减少甚至无汗。随着病情发展，部分患者皮肤可能出现苍白、湿冷，这是循环衰竭的表现，身体为了保证重要脏器供血，减少了皮肤的血液灌注。严重中暑时，皮肤可能出现瘀斑、瘀点，这是由于凝血功能异常，皮下出血所致。
3、呼吸异常：中暑会影响呼吸系统功能，患者呼吸频率加快，每分钟呼吸次数可达20次以上，呼吸变得急促、浅表。严重中暑时，可能出现呼吸衰竭，表现为呼吸困难，呼吸节律不规则，需要用力呼吸，甚至出现口唇发绀，这是由于身体缺氧，血液中氧含量降低所致。
部分中暑患者会出现肌肉症状，如肌肉痉挛，常见于四肢、腹部等部位的肌肉。肌肉突然出现强烈收缩，疼痛难忍，可持续数秒至数分钟。这是因为高温导致身体大量出汗，电解质丢失，尤其是钠、钾离子的失衡，影响了肌肉的正常收缩和舒张功能。严重中暑时，还可能出现横纹肌溶解，表现为肌肉疼痛、无力，尿液颜色加深呈酱油色，这是由于肌肉细胞受损，细胞内的肌红蛋白释放到血液中，经肾脏排泄导致尿液变色。
中暑了的注意事项
- 一旦发现有人中暑，应立即将患者转移至阴凉、通风良好的环境，如树荫下、空调房等。迅速解开患者衣物，促进散热。可采用物理降温方法，用湿毛巾或冰袋敷在患者额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，帮助降低体温。也可用温水擦拭患者全身，通过水分蒸发带走热量。同时，密切观察患者体温、呼吸、脉搏等生命体征变化。
- 中暑患者因大量出汗，体内水分和电解质大量丢失，需及时补充。让患者适量饮用淡盐水或运动饮料，少量多次饮用，避免短时间内大量饮水，以免引起呕吐。若患者意识不清，切勿强行喂水，防止呛咳。