十几岁的孩子脱发严重需要综合考虑调整生活习惯、改善饮食习惯、正确头发护理等方面，采取有效的治疗方法，才能有效缓解脱发问题。
1、调整生活习惯
- 保证充足睡眠：每天应保证至少8小时的睡眠时间，建立规律的作息时间表。睡眠不足会影响身体的内分泌系统，导致激素失衡，从而加重脱发。
- 减少压力：可以通过适当的运动、听音乐、阅读等方式来缓解压力。如每周进行几次慢跑、瑜伽等运动，既能放松身心，又能增强体质。
- 合理使用电子产品：长时间使用电脑、手机等电子产品，可能会受到辐射影响，加重脱发。应控制使用电子产品的时间，每隔一段时间就休息一下，活动活动身体，看看远处。
2、改善饮食习惯
- 均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，多吃富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、苹果、菠菜、胡萝卜等。避免挑食、偏食，保证营养均衡。
- 控制油脂摄入：过多的油脂摄入可能会导致头皮油脂分泌过多，堵塞毛孔，加重脱发。减少油炸食品、肥肉等的摄入，选择清淡的饮食。
- 补充微量元素：铁、锌、铜等微量元素对于头发的生长至关重要。可以通过食用富含这些微量元素的食物，如动物肝脏、坚果、海鲜等，或者在医生的建议下适当补充微量元素制剂。
3、正确护理头发
- 选择合适的洗发水：根据自己的发质选择合适的洗发水，避免使用刺激性强的洗发水。如果头发比较油腻，可以选择控油型洗发水，如果头发比较干燥，可以选择滋润型洗发水。
- 避免频繁洗头：频繁洗头可能会损伤头皮和头发，导致脱发加重。一般来说，每周洗头2-3次即可。洗头时要用温水，避免用热水或冷水。
如果十几岁的孩子脱发严重，经过调整后仍无明显改善，应及时就医。医生会根据孩子的具体情况进行全面的检查，找出脱发的原因，并给予相应的治疗方案。可能的治疗方法包括药物治疗、物理治疗等。