脚后跟突然疼痛且持续数天，可能由多种原因引起，包括穿着不合适的鞋子、外伤、足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、痛风等。疼痛可能限制日常活动，建议及时就医明确病因，并在医生指导下进行针对性治疗，以缓解疼痛并恢复脚部功能。
1、鞋子不合适：穿着不合适的鞋子，如高跟鞋、鞋底过硬或过软的鞋子，可能导致脚后跟的压力不均匀，从而引起疼痛。
2、外伤：脚后跟部位受到砸伤、磕伤或刺伤等外伤，可能导致局部软组织受损，进而出现疼痛、麻木、肿胀和出血等症状。
3、足底筋膜炎：是引起脚后跟疼痛最常见的原因之一，足底筋膜炎是由于足底筋膜的炎症和损伤引起的，通常是由于长时间站立、行走、跑步等活动导致的，患者可能会突然感到疼痛，呈针刺样，并可能限制活动。
4、跟腱炎：是由于跟腱的炎症和损伤引起的，通常是由于过度使用、运动损伤或慢性劳损导致的，可以引起脚后跟疼痛、肿胀和活动受限。
5、跟骨骨刺：是指足跟部位的骨质增生，通常是由于长期的压力和摩擦引起的，可以引起脚后跟疼痛、肿胀和活动受限。
6、痛风：痛风也可能导致脚后跟疼痛，但通常伴有红肿、灼热等症状。痛风是由高尿酸血症引起的，尿酸盐晶体在关节和周围组织中沉积，引发炎症反应。
建议日常避免长时间站立或行走，给脚部充分的休息时间，选择鞋底有足够支撑和缓冲、鞋跟不宜过高或过细的鞋子。对于痛风患者应避免高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏等。