在正常情况下长期科学佩戴口罩带来的益处远远大于所谓的坏处，但并没有十种之多，如果佩戴方式不当等情况可能会出现一些困扰，包括引发皮肤问题、呼吸不畅等，但并非普遍必然现象，无需过度担心。
1、皮肤问题：长时间佩戴口罩，面部皮肤处于闷热潮湿环境，易滋生细菌、真菌，引发痤疮、毛囊炎等皮肤炎症，尤其油性皮肤人群更明显，下巴、脸颊处常出现泛红、长痘。
2、呼吸不畅：部分口罩透气性欠佳，长时间佩戴，尤其运动、劳作时，会感觉呼吸受阻、憋闷，二氧化碳呼出不畅在口罩内积聚，导致头晕、乏力，影响身体正常代谢。
3、耳部疼痛：耳挂式口罩长时间拉扯耳部，易造成耳部局部血液循环不畅，引发疼痛，甚至出现皮肤破损，对耳部皮肤娇嫩或需长时间佩戴口罩的人，如医护人员，困扰较大。
4、鼻梁压痕与损伤：口罩鼻梁条质地偏硬，长时间压迫鼻梁，可致压痕，严重时造成皮肤破损、擦伤，一些鼻梁低平者，为贴合紧密频繁调整，损伤风险更高。
5、社交沟通障碍：口罩遮挡面部表情，使人们难以捕捉细微情绪变化，交流时情感传递受阻，对依赖视觉线索理解他人的群体，如自闭症患者，会影响社交互动质量。
6、口腔异味加重：长时间戴口罩，口腔内空气不流通，食物残渣分解产生异味难以散发，滋生细菌，若本身有口腔问题，口臭现象会更显著，影响自身形象与社交自信。
7、发音受影响：口罩一定程度阻隔声音传播，改变口腔共鸣环境，导致发音模糊，对于教师授课、客服人员交流等场景，可能降低沟通效率，需提高音量，增加嗓子负担。
8、心理压力：部分人长期戴口罩会产生心理暗示，潜意识里觉得身处危险环境，引发焦虑、不安情绪，长期积累，不利于心理健康，特殊时期，这种心理负担更易加重。
9、误吸风险：劣质口罩或长时间佩戴未及时更换，口罩内层纤维脱落、吸附灰尘杂质，易被吸入呼吸道，危害健康，儿童因好动、呼吸频率快，面临风险相对更高。
需明确，上述多数问题可通过正确选择口罩、注意佩戴时长、保持良好卫生习惯等措施避免。只要合理使用，口罩依旧是守护健康的有力防线，助力抵御病菌侵袭。
口罩如何正确佩戴
- 洗手：佩戴口罩前，先用肥皂和流动水洗手，或使用含酒精的洗手液，避免手部细菌污染口罩。
- 区分正反：一般口罩颜色深的为正面，朝外；颜色浅的为反面，朝内。金属条一侧在上，将口罩展开，覆盖口鼻、下巴。
- 贴合面部：将口罩挂耳绳挂在双耳上，调整口罩位置，使口罩边缘与面部紧密贴合。用双手按压金属条，使其贴合鼻梁形状，然后向下拉伸口罩，确保口罩下缘覆盖下巴。
- 检查密封性：佩戴好后，进行呼气和吸气测试。呼气时，口罩应微微鼓起；吸气时，口罩应贴近面部，若有空气从边缘漏出，需调整口罩位置或金属条。
- 避免触碰：佩戴过程中尽量避免触摸口罩，若不小心触碰，应及时洗手。摘下口罩时，不要触碰口罩外层，通过耳绳取下，放入密封袋或垃圾桶。