正常戴合格的墨镜不会影响视力，反而能在强光环境下保护眼睛；但如果戴劣质墨镜或使用不当，则可能对视力产生不良影响。墨镜的作用与配戴方式，决定了其对视力的影响方向。
- 优质的墨镜能够有效阻挡紫外线和过滤强光，紫外线中的UVA和UVB波段，长期照射会对眼睛的角膜、晶状体等造成损伤，增加患白内障、翼状胬肉等眼部疾病的风险。合格的墨镜通过特殊的镜片材质和镀膜工艺，可以大幅减少紫外线进入眼睛。在阳光强烈的环境下，过量的光线会让眼睛产生眩光，影响视物清晰度，墨镜能过滤掉部分强光，使光线变得柔和，减轻眼睛因强光刺激产生的疲劳感。
- 然而配戴劣质墨镜可能危害视力，一些劣质墨镜仅在镜片上染色，却无法有效阻挡紫外线，还会降低透光率。当配戴者戴上这种墨镜后，进入眼睛的光线减少，瞳孔会不自觉扩大，使得更多未被过滤的紫外线进入眼球，反而增加了紫外线对眼睛的伤害。由于视物清晰度下降，眼睛需要更加努力地分辨物体，容易导致视疲劳，长期如此可能影响视力。
- 墨镜使用不当也会带来问题，比如在光线昏暗的环境中，仍长时间配戴墨镜，会进一步降低眼睛所能接收的光线量，导致视物模糊，增加眼睛负担。还有些人长时间连续配戴墨镜，不给眼睛接触正常光线的机会，打乱了眼睛正常的视觉调节机制，同样可能对视力产生负面影响。
合格的墨镜是保护眼睛的有效工具，但需要选择品质可靠的产品，并正确使用。只有这样才能发挥墨镜的护眼作用，避免对视力造成伤害。
墨镜配戴者的日常护眼注意事项
1、选购优质产品：购买墨镜时，选择正规渠道和知名品牌，查看产品是否具备阻挡紫外线的标识，如“UV400”等。可要求商家提供产品质量检测报告，确保墨镜能有效过滤紫外线和强光，避免因贪图便宜购买劣质产品。
2、注意使用场景：仅在阳光强烈的户外环境配戴墨镜，如晴天出行、海滩游玩、雪地活动等。进入室内或光线较暗的场所，应及时摘下墨镜，让眼睛适应正常光线环境，防止因光线不足影响视觉调节。
3、控制配戴时长：避免长时间连续配戴墨镜，尤其是在室内光线条件尚可的情况下。连续配戴1-2小时后，可摘下墨镜休息片刻，让眼睛接触自然光线，缓解因配戴墨镜可能产生的视觉疲劳。