情绪低落时有轻生的念头是一种非常严重的心理问题，可能与抑郁情绪等有关，建议及时进行相应处理。
1、原因：
- 抑郁症：是一种以显著而持久的心境低落为主要特征的精神障碍，患者常常会出现轻生的念头。抑郁症的发病机制可能与遗传、心理社会因素等多种因素有关。
- 焦虑症：焦虑症患者常常处于情绪焦虑、不安、紧张和恐惧的状态中，当情绪极为消极时容易产生轻生的念头。
- 精神分裂症：精神分裂症患者可能出现感知、思维、情感和行为等多方面的障碍，当情绪低落时可能产生轻生的念头。
2、治疗方法：
- 紧急援助：如果感到自己处于危险之中，或者有强烈的自杀冲动，请立即联系当地的危机干预热线或紧急救援服务，他们可以提供即时的支持和援助。
- 与亲朋好友交流：与亲密的人分享自己的感受，让他们了解自己的困境，并寻求他们的支持和理解。亲朋好友还可以提供陪伴和监督，确保个体在情绪低落时不至于做出冲动的决定。
- 就医：寻求心理健康专家的帮助是非常重要的，他们可以提供个性化治疗方案，包括药物治疗和心理治疗，以帮助应对抑郁和自杀念头。药物治疗通常包括抗抑郁药、抗焦虑药等，药物可以缓解症状，改善情绪。但需要注意的是，药物治疗应在医生的指导下进行，以避免潜在的风险和副作用。心理治疗则侧重于帮助个体理解和应对负面情绪，学习应对策略，增强心理韧性，常见的心理治疗方法包括认知行为疗法、心理动力疗法、人际治疗等。
日常应保持规律的作息时间，均衡的饮食，适度的运动和参与社交活动可能有助于缓解抑郁症状。此外尝试进行放松练习，如深呼吸、冥想或瑜伽也可以减轻压力和焦虑。