咳嗽是身体对呼吸道刺激的一种防御反应，饮食不当可能加重咳嗽症状，了解咳嗽时不宜食用的食物，有助于减轻呼吸道的刺激和炎症，缓解咳嗽，促进身体恢复，应尽量避免食用辛辣食物、油腻食物。
1、辛辣食物：辣椒、花椒、芥末等辛辣食物，具有较强的刺激性，食用后会刺激咽喉与气管黏膜，使咳嗽加重，导致黏膜充血、水肿加剧，延长咳嗽病程。咳嗽期间应避免食用此类食物，烹饪菜肴时也不宜添加辛辣调料，保持饮食清淡，减少对呼吸道的不良刺激，利于咳嗽的缓解和身体的恢复。
2、油腻食物：油炸食品、肥肉等油腻食物，不易消化，易滋生痰液，会加重胃肠负担，影响身体的正常代谢。痰液增多会进一步刺激呼吸道，引发咳嗽加剧，不利于病情好转。建议咳嗽时减少油腻食物的摄入，选择清淡易消化的食物，有助于减轻咳嗽症状和身体不适。
3、生冷食物：冷饮、生鱼片、凉拌菜等生冷食物，会刺激呼吸道黏膜，使呼吸道黏膜收缩痉挛，从而加重咳嗽。对于风寒咳嗽患者，食用生冷食物可能使寒邪更易侵袭人体，阻碍肺气的宣发肃降，导致咳嗽迁延不愈。在咳嗽期间，应尽量避免食用生冷食物，可选择温热、煮熟的食物，帮助身体驱散寒邪，缓解咳嗽。
4、甜腻食物：糖果、蛋糕、巧克力等甜腻食物，会助湿生痰，导致痰液黏稠不易咳出，增加咳嗽的频率和程度，也会影响脾胃的运化功能，不利于身体的恢复。咳嗽时应控制这类食物的摄取量，可多吃一些具有润肺止咳功效的食物，如梨、百合等，以稀释痰液，减轻咳嗽症状。
在日常生活中，咳嗽患者要注意休息，保证充足的睡眠，让身体得到充分的恢复，保持室内空气流通、清新，避免吸入刺激性气体和灰尘，可使用加湿器增加空气湿度，缓解呼吸道干燥。避免剧烈运动和大声说话，减少对呼吸道的刺激，注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，防止寒邪入侵加重咳嗽，若咳嗽持续不缓解或伴有发热、呼吸困难等症状，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
咳嗽应注意什么
- 改善环境：保持居住环境清洁、通风良好，定期打扫房间，减少灰尘、花粉、动物毛发等过敏原和刺激物，勤换床单被罩，避免尘螨滋生，这些物质可能诱发或加重咳嗽。在雾霾天气尽量减少外出，如需外出，佩戴口罩，防止有害颗粒进入呼吸道，降低咳嗽发作的频率和程度，为呼吸道创造清洁、舒适的环境，促进身体康复。
- 规律作息：保持规律的生活作息，早睡早起，避免熬夜和过度劳累，保证身体免疫力正常，过度劳累会使身体抵抗力下降，容易受到外界病菌侵袭，加重咳嗽病情或引发其他并发症。适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，增强体质，但要避免剧烈运动，防止呼吸急促刺激呼吸道，引发咳嗽加剧。