排卵期的计算是备孕和避孕过程中的重要环节，其计算方法有多种，包括月经周期推算法、排卵试纸法、白带拉丝法等。
1、月经周期推算法
这是最为简单且常用的方法，尤其适用于月经周期规律的女性。排卵通常发生在下次月经来潮前的14天左右，因此可以通过预测下次月经的日期，然后往回推算14天来确定排卵日。例如，如果预测下次月经是5月28日，那么排卵日可能就在5月14日。这种方法的前提是女性的月经周期相对固定，一般在28-30天左右。
2、排卵试纸法
排卵试纸可以检测尿液中的黄体生成素水平，而LH在排卵前24-48小时会达到峰值。因此，从月经来潮的第10天开始，每天使用排卵试纸进行检测，当试纸显示阳性或弱阳性时，可能预示着24小时内即将排卵。此时可以安排同房，提高受孕几率。
3、白带拉丝法
在排卵期，女性的白带会变得透明、黏稠，并且可以拉成很长的丝状。这是因为排卵期雌激素水平升高，导致宫颈黏液分泌增加。因此，通过观察白带的性状，也可以判断排卵期是否到来。当白带出现长长的拉丝时，通常意味着即将排卵。
4、基础体温法
基础体温是指在清晨醒来后、未进行任何活动前测量的体温。女性在排卵后，由于黄体生成素的作用，基础体温会略有升高，一般在0.5℃左右。因此，通过连续监测基础体温的变化，也可以判断排卵期是否到来。不过，这种方法需要较长时间的监测，且容易受到多种因素的影响，如感冒、发烧等。
5、超声检查法
超声检查是一种更为准确的方法，可以直观地观察卵泡的发育情况和排卵的迹象。在月经周期的特定时间进行超声检查，可以监测卵泡的大小和形态变化，从而判断排卵期是否到来。不过，这种方法需要专业的医疗设备和医生进行操作，成本相对较高。
以上方法各有优缺点，可以结合使用以提高准确性。对于月经周期不规律的女性来说，可能需要借助排卵试纸、基础体温法或超声检查等方法来监测排卵期。