小孩受到惊吓，可通过安抚情绪、营造舒适环境、转移注意力等方式化解。若孩子出现持续哭闹、发热、睡眠严重障碍等异常，建议及时前往儿科就诊。通过科学应对，帮助孩子缓解惊吓带来的不良影响。
1、及时安抚稳定情绪：孩子受到惊吓后，第一时间将其抱入怀中，用轻柔温和的语气不断安抚，告诉孩子“没事了，爸爸妈妈在”。眼神温柔注视，让孩子感受到安全感。也可轻声哼唱儿歌，稳定孩子慌乱的情绪，帮助其从惊恐状态中平复下来，这是化解惊吓的首要步骤。
2、营造安静舒适环境：将受到惊吓的孩子带至安静、熟悉且光线柔和的房间，减少外界噪音、强光等刺激。拉上窗帘、调暗灯光，保持室内温度适宜。整理孩子常用的玩偶、毯子等物品在身边，熟悉的环境与物品能给予孩子心理慰藉，缓解因惊吓产生的不安。
3、巧妙转移注意力：在孩子情绪稍有缓和后，通过有趣的事物转移其注意力。拿出孩子喜爱的玩具，陪他一起搭建积木、玩拼图；或者播放节奏舒缓的动画片、讲述温馨的小故事。将孩子的关注点从惊吓事件中引开，淡忘恐惧记忆，逐步恢复轻松状态。
4、给予适度身体接触：身体接触能传递温暖与安全感。家长可轻轻抚摸孩子的头部、背部，顺着毛发生长方向缓慢安抚；也可握住孩子的小手，轻轻拍打。洗澡时，用温水轻柔冲洗孩子身体，同时温柔地与孩子交流，通过皮肤接触和肢体互动，让孩子感受到关爱与保护。
5、建立规律生活作息：惊吓可能打乱孩子正常生活节奏，建立规律作息有助于恢复安全感。保持固定的起床、进餐、睡觉时间，睡前安排如洗澡、亲子阅读等固定流程。规律生活让孩子对日常活动产生预期，减少不确定性带来的不安，助力孩子从惊吓中彻底恢复。
多数小孩在科学安抚下，惊吓带来的不良影响能较快消除。若孩子惊吓后出现严重且持续的身心异常，及时就医干预也能有效改善。只要家长给予足够耐心与关爱，多数孩子可恢复活泼健康的状态，不会留下长期心理创伤。
小孩受到惊吓的日常注意事项
- 避免再次刺激：在孩子从惊吓中恢复期间，防止其再次接触类似惊吓源。如因宠物受惊，暂时让孩子远离；若被大声响吓到，避免带孩子前往嘈杂场所，防止二次惊吓。
- 加强日常陪伴：日常多花时间陪伴孩子，进行亲子游戏、户外运动等活动，增强孩子内心安全感，提升心理抗压能力，降低受惊吓的可能性。
- 循序渐进接触新事物：引导孩子接触陌生事物或环境时，采用循序渐进的方式。先让孩子远距离观察，待其表现出兴趣，再逐步靠近，避免因突然接触引发惊吓。
- 注意看护细节：家长在日常生活中留意看护细节，提前排查家中安全隐患，如尖锐物品、电器危险处做好防护。带孩子外出时，时刻关注周围环境，预防突发惊吓事件。