声带息肉的成因包括过度用嗓、发声方式不当、呼吸道感染等，建议引起重视，及时前往正规医院就诊，在专业医生的指导下进行治疗。
1、过度用嗓：长期大声说话、喊叫、长时间唱歌等过度用嗓行为，会使声带频繁震动且承受较大压力。在发声过程中，双侧声带相互摩擦、撞击，过度用嗓导致这种摩擦和撞击过于剧烈和频繁，从而损伤声带黏膜。反复的损伤使得声带黏膜下组织发生水肿，进而逐渐形成息肉。例如从事教师、销售人员、歌手等职业的人群，由于工作中需要长时间、高强度地使用嗓音，患声带息肉的风险明显高于普通人群。
2、发声方式不当：不正确的发声方法，如喉部肌肉过度紧张、气息运用不合理等，会使声带在发声时受力不均。正常发声时，声带应是均匀、协调地开合与震动，而发声方式不当会导致声带局部承受过大压力，引起黏膜下血管扩张、通透性增加，血浆渗出形成水肿，久而久之，水肿组织纤维化，形成息肉。一些初学者在学习唱歌或演讲时，若没有掌握正确发声技巧，长期以错误方式发声，就容易引发声带息肉。
3、呼吸道感染：上呼吸道感染，如感冒、喉炎、支气管炎等，可导致声带黏膜充血、水肿。在炎症状态下，声带黏膜的抵抗力下降，此时若继续过度用嗓或发声不当，会进一步加重声带损伤，增加声带息肉的发病几率。一些特殊病原体感染，如病毒感染引起的急性喉炎，炎症对声带黏膜的损害更为明显，感染后若不注意声带休息和治疗，后期发展为声带息肉的可能性较大。
过敏体质的人群，在接触过敏原后，如花粉、尘螨、动物毛发等，机体产生过敏反应，导致声带黏膜发生变态反应性炎症。炎症使得声带黏膜血管扩张、渗出增加，引起黏膜水肿，反复的过敏发作以及水肿的持续存在，逐渐发展为声带息肉。同时过敏引起的咳嗽也会频繁刺激声带，加重声带损伤，促进息肉形成。例如在花粉过敏季节，部分过敏患者可能会出现声音嘶哑等症状，若不及时干预，长期发展可能形成声带息肉。
声带息肉的预防措施
- 学会正确的发声方法，可参加专业的发声训练课程，掌握科学的发声技巧，如运用腹式呼吸，使气息均匀、稳定地支持发声，减少喉部肌肉的紧张。避免长时间大声说话、喊叫或长时间唱歌，注意控制发声的时间和强度。在工作或日常生活中，合理安排用嗓时间，定时休息，避免过度用嗓。
- 在呼吸道传染病高发季节，注意个人防护，佩戴口罩，减少感染机会。加强锻炼，增强体质，提高机体免疫力，降低呼吸道感染的风险。一旦发生呼吸道感染，要及时治疗，注意休息，避免在患病期间过度用嗓，让声带得到充分恢复。