舌炎的恢复时间因人而异，受多种因素影响，一般来说，症状较轻的舌炎在1周-4周可能会恢复，而病情较重或存在复杂病因的舌炎可能需要数月才能恢复。
- 因缺乏维生素B族、铁、锌等营养素引起的舌炎，在及时补充相应营养素后，一般2周到4周可能会有明显改善。比如，单纯因维生素B2缺乏导致的舌炎，通过补充富含维生素B2的食物或直接服用维生素B2制剂，通常2周左右舌部的炎症症状会有所减轻，4周左右基本可以恢复正常。
- 而由细菌、病毒或真菌感染引起的舌炎，恢复时间取决于感染的病原体和治疗情况。如白色念珠菌感染引起的舌炎，使用抗真菌药物治疗，一般1周到2周症状会逐渐缓解，完全恢复可能需要3周到4周。但如果是疱疹病毒感染导致的舌炎，在进行抗病毒治疗及对症处理后，可能1周左右疱疹会开始干涸、结痂，2周左右基本恢复。
- 对于因咬伤、烫伤、尖锐食物划伤等引起的舌炎，如果创伤程度较轻，去除刺激因素后，保持口腔清洁，一般1周到2周即可恢复。如只是轻微的舌部咬伤，没有明显的出血和组织缺损，通过使用促进黏膜修复的药物，1周左右伤口就能愈合。但如果创伤较严重，出现较大的溃疡或组织损伤，恢复时间可能需要1个月。
此外，患有干燥综合征、糖尿病等全身性疾病，也可能导致舌炎，这种情况下舌炎的恢复时间取决于全身性疾病的控制情况。若病情控制良好，舌炎可能在数周内有所改善；若全身性疾病控制不佳，舌炎可能会反复发作，难以完全恢复。
舌炎的治疗建议
1、保持口腔清洁：每日早晚刷牙，使用软毛牙刷轻柔刷洗舌头表面，避免过度刺激。饭后及时漱口，可以使用生理盐水、淡盐水或温和的漱口水，如复方氯己定含漱液、聚维酮碘含漱液等，以去除口腔内的食物残渣和细菌，减轻炎症和疼痛。
2、药物治疗：可以遵医嘱使用消炎止痛的药物，有效清洁口腔，抑制口腔内细菌滋生，减轻舌部炎症感染，缓解疼痛与红肿症状。如果舌炎是由细菌感染引起的，可以在医生指导下使用抗生素进行治疗。若舌炎是真菌感染所引起的，可以遵医嘱应用抗真菌的药物，抑制真菌生长繁殖，消除舌部真菌感染。
3、激光治疗：在医生操作下，采用低强度激光照射舌部，可促进舌部血液循环，加速组织修复，减轻炎症疼痛，对于慢性舌炎或伴有局部黏膜损伤的舌炎有较好的治疗效果。