发烧即发热，积食发热好转的时间因人而异，并无固定时长，主要受积食程度、个体体质以及调理措施等因素影响。可能是1到3天，也可能是3到7天，甚至更久。在中医理论里，积食发热是由于饮食不节，摄入过多食物，超出脾胃运化能力，食物停滞于胃肠，积久化热所致。
- 若积食情况较轻，仅是偶然一次进食过量，脾胃功能尚未受到严重损伤，此时只要及时调整饮食，减少食物摄入量，给予脾胃足够时间进行消化，一般在1到3天，积食情况便能得到改善，发热症状也会随之消退。因为人体自身的脾胃有一定的自我修复和运化能力，在减少食物负担后，能够逐步将停滞的食物消化吸收，使体内的积热随之消散。
- 若是长期饮食不规律，暴饮暴食，脾胃长期处于超负荷工作状态，导致脾胃功能受损严重，积食情况复杂，发热持续时间则会延长。这类情况下，积食不仅在胃肠内停滞，还可能影响脾胃的正常运化功能，导致脾胃虚弱，运化无力，食物更难以消化。
- 此时，积食发热可能持续3到7天，甚至更久。由于脾胃虚弱，身体抵抗力下降，还可能合并其他症状，如食欲不振、腹胀、口臭、大便干结或溏稀等，进一步增加恢复的难度。
- 身体素质较好、脾胃功能强健的人，对积食的耐受和自我调节能力较强。当出现积食发热时，身体能够较快地启动自我修复机制，增强脾胃运化功能，加速食物消化，排出积热，恢复时间相对较短。
- 而体质较弱，尤其是本身脾胃功能就欠佳的人，脾胃运化能力不足，积食在体内停留时间长，发热症状持续久，恢复起来较为缓慢，可能需要一周以上时间，且过程中症状可能反复。
此外，外界干预措施也会影响积食发热的恢复。及时采取有效的调理方法，如合理饮食、适当推拿按摩等，能够促进积食消散，加快发热症状的缓解。反之，若未及时处理或调理方法不当，积食发热可能会持续更长时间，甚至引发其他健康问题。
积食发热怎么办
1、饮食调节：控制饮食量，减少食物摄入，让脾胃得以休息。选择清淡、易消化食物，如米粥、面条等，避免食用油腻、辛辣、生冷食物，减轻脾胃负担，促进积食消化；
2、推拿按摩：以专业手法按摩腹部，沿顺时针方向按摩，促进胃肠蠕动，帮助消化积食。还可按摩板门、足三里等穴位，增强脾胃功能，缓解积食发热症状；
3、中药调理：在中医师指导下，根据自身症状选用合适中药。如积食较轻者，可用山楂、麦芽等消食化积中药；积食较重且伴有发热者，可选用保和丸等方剂，清热消食导滞。