子宫内膜厚的危害大小需分情况看，生理性增厚是正常生理过程，无危害，但病理性增厚危害大，可致子宫不规则出血、贫血，影响受精卵着床、增加流产风险。
- 在月经周期中，子宫内膜会出现生理性增厚，在月经来潮前，子宫内膜会增厚至最厚，这是为受精卵着床做准备，如果没有受精卵着床，内膜就会脱落形成月经。这种生理性增厚是正常的生理过程，一般没有危害，它是女性生殖系统正常运转的一个环节，能够保证女性正常的生育功能以及月经周期的规律性。
- 如果子宫内膜过度增厚，可能会导致子宫不规则出血，这种出血可能是点滴出血，也可能是大量出血，长期或严重的出血会导致贫血，使患者出现头晕、乏力、心慌等症状。
- 病理性的子宫内膜增厚会影响受精卵的着床，过厚的内膜可能使受精卵难以植入合适的位置，降低受孕的概率，即使受精卵成功着床，也可能因为内膜的异常状态而出现流产等情况。子宫内膜增生有一定的癌变倾向，子宫内膜不典型增生属于癌前病变，如果不及时治疗，可能会发展为子宫内膜癌，这种情况的危害极大，会威胁到患者的生命健康。
若发现子宫内膜厚，不必过度惊慌，先冷静应对，若处于经期外出现不规则阴道出血、经量暴增或久备不孕等情况，应及时就医。就诊时带好既往病历，详述月经周期、症状表现，医生常借助超声、宫腔镜等检查评估，确诊后依病理结果，按医嘱选药物、手术等治疗。
子宫内膜厚的日常生活注意事项
- 规律作息：每晚保证7-8小时高质量睡眠，利于激素分泌在生物钟调控下趋于正常节奏，避免内分泌失调引发内膜异常增生。
- 适度运动：每周进行至少150分钟有氧运动如慢跑、游泳等，运动能调节激素水平、控制体重，减轻肥胖对内膜的不良影响。
- 注意保暖：尤其是腰腹、下肢，寒冷刺激易致盆腔血管收缩，影响内膜血液循环，天凉多添衣、用热水袋暖腹有帮助。
- 谨慎用药：避免自行用含雌激素保健品、药品，部分避孕药也有影响，用药前先咨询医生，防止外源性激素致内膜异常。