并不存在10秒自测肺结核的方法，肺结核的诊断需要综合多方面的信息和检查，不能仅凭简单的自测来确定，但可以通过观察一些症状来初步判断是否存在肺结核的风险。
1、持续咳嗽：肺结核患者常常会出现持续性的咳嗽，这种咳嗽可能持续数周甚至数月，并且不易缓解。咳嗽时可能伴有痰液，痰液中可能含有血丝或呈现脓性。
2、发热：肺结核患者常常会出现午后低热的现象，即每天下午或傍晚开始发热，次日清晨体温恢复正常，这种发热症状可能会持续数周或数月。
3、盗汗：肺结核患者夜间睡觉时容易出汗，醒来时汗湿衣物，这种现象被称为盗汗。盗汗是肺结核的一个典型症状，但也可能与其他疾病有关。
4、体重减轻：肺结核患者由于长期低热和食欲减退，可能会出现体重减轻的现象。在没有明显原因的情况下，体重持续下降应引起警惕。
5、胸痛和呼吸困难：随着病情发展，肺结核患者可能会出现胸痛和呼吸困难的症状。胸痛可能是由于病变累及胸膜所致，而呼吸困难则可能是由于肺部病变导致肺功能下降。
如果出现上述症状，应及时就医，通过胸部X线检查、痰涂片镜检等方式进行检查，并接受专业治疗。日常生活中还要保持良好的生活习惯和卫生习惯，加强锻炼，提高免疫力，是预防肺结核的重要措施。