过度手淫可能引发秒射，是许多男性面临的困扰，秒射医学上称为早泄，会严重影响性生活质量和自信心，通过一系列科学的方法，是能够得到改善和治疗的，比如戒除过度手淫等。
1、生活方式调整：保持规律的作息，每晚保证7-8小时的充足睡眠，让身体各器官得到充分休息，维持正常的内分泌和神经系统功能。避免熬夜，熬夜会干扰身体的生物钟，影响性激素分泌和生殖系统的正常代谢。适度运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、游泳等，可增强体质，促进血液循环，改善性功能。
2、戒除过度手淫：过度手淫会使生殖器官长期处于充血状态，敏感性增加，从而容易引发早泄。逐渐减少手淫频率，直至戒除，给身体足够的时间恢复正常的性生理功能。可以培养兴趣爱好，如阅读、运动、绘画等，转移注意力，减少对手淫的依赖。
3、心理调节：频繁手淫导致的秒射往往会给男性带来心理压力，形成恶性循环。要正确认识性和手淫，不要因秒射而过度焦虑、自责。可通过心理放松训练，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等方法，缓解紧张情绪。同时，与伴侣坦诚沟通，获取理解和支持，共同面对这一问题，减轻心理负担。
4、行为训练：例如采用动-停法，在手淫或性生活过程中，当感觉到快要射精时，停止刺激，待兴奋感降低后再继续，如此反复训练，提高对射精反射的控制能力。还有挤捏法，在即将射精前，用手指挤捏阴茎头，降低阴茎的兴奋性，坚持一段时间后，也能改善早泄症状。
手淫多了导致的秒射问题并非不可解决，只要积极采取正确的方法，坚持不懈地进行调整和治疗，多数患者都能有效改善症状，恢复正常的性功能。
手淫多了秒射需要就诊哪些科室
- 男科：针对手淫多导致的秒射，能通过详细问诊了解手淫频率、持续时间、性生活状况等，进行全面体格检查评估生殖器官发育及功能，还可安排阴茎敏感度测试、性激素检测等辅助检查，明确病因并制定药物、心理、行为疗法等综合治疗方案。
- 泌尿外科：对于秒射情况，医生能排查是否存在因手淫引发的生殖泌尿系统炎症，如前列腺炎、精囊炎等，这些炎症可能影响射精功能。通过直肠指诊、前列腺液检查、超声检查等手段，确定是否存在病变，并给予相应抗炎、改善局部血液循环等治疗措施。